الأربعاء، 1 ديسمبر 2021

تحت ضوء القمر

ديسمبر 01, 2021 2 Comments


لم يكن لديها رد فعل معين بعد سماع رأى الناس فيها ، فتارة تراها تضحك و تارة تراها تستمع بجدية و إهتمام عن هذة الآراء
و لكن ما يلفت انتباهها فى كل مرة أن رأى الناس فيها شبه ثابت.
لقد أجمع أغلب من عرفها أنها تعيش بقلب طفلة صغيرة و روح بريئة نقية لم يشوبها التلوث

لا تعرف حقيقة إن كان هذا صحيحًا أم لا ، و لن تعرف ابدًا لأنها قد كونت بالفعل فكرة عن نفسها.
الجانب الأزرق المضئ اضاءة خافتة و الذى لم يراه أحد من قبل
تلك الشعلة المضيئة فى داخلها و التى تعتمد عليها كلية مهما كان رأى الناس أو ظروف الحياه

لقد ولدت شفافة كنبع ماء فى وادٍ مهجور لم تطأه قدم بشر
فى مكان ما حيث الزنابق البيضاء التى لا تنمو إلا وسط بلورات الثلج و لا تزدهر إلا فى ضوء القمر، ترى محراب يتسع لفرد واحد
تسير إليه كل ليلة بصحبة القمر.
هناك حيث يتبدد العالم و تظل هى و صوت أنفاسها فقط.
عالمها الذى لا يعرف عنه أحد و الذى يجرى وفق قوانين خاصة
تجلس القرفصاء و حولها عشرات الشموع و أعواد البخور التى تحترق إلى ما لانهاية لتعطى قلبها بعض الدفئ و تذيب بلورات الثلج من حولها.
تنظر أمامها لترى الماضى و تنظر للمستقبل بعيون فضولية . تتنبأ بما هو قادم ، تشعر به فى قلبها فقط دون استخدام البلورة السحرية.
فى هذا المحراب ترى البحار تموج لتتوقف بإشارة من يدها ، و تصعد فى رحلات طويلة لمشاهدة الكون كله من أعلى. تأخذ فى الإرتفاع أكثر و أكثر حتى توشك أن تمسك الكون بقبضة يدها لتجد نفسها فى نفس المحراب مرة أخرى.
تجدل  خصلات شعرها الأسود المتطاير و تحرق المزيد من أعواد البخور لتضفى على المحراب هالة أكثر قدسية.

بعد ذلك تجدها تمسك الهاون و تخلط مزيج من الزنابق و مياه الأمطار لتصنع خلطات الشفاء. شفاء للقلوب و شفاء للجروح.
تعرف بالضبط ما تفعله رغم عدم إيمان أحد بقدراتها.
تصنع خلطات أخرى من مياه الأنهار المتجمدة و ضوء القمر ليلة إكتماله و الزهور العطرة ، تصنع من بعض هذة الزهور أكليل و تضعه كالتاج فوق رأسها ، يتناسب هذا مع الضفائر التى صنعتها منذ قليل
تعلم أنها سيدة هذا المحراب سواء ارتدت الإكليل أو لم ترتديه

بعد ليلة كاملة من صنع الخلطات و التأمل و الإستحمام بضوء القمر و عبير الزنابق ، تلملم أطراف عباءتها و تخرج بخفة على أطراف قدميها حاملة معها قوارير من خلطات الأعشاب.

تتخلى عن أكليل الورد و القلنسوة البيضاء محاولة إخفاء عبير الزهور المتمسك بخصلات شعرها
تعود كما يعرفها الجميع ، طفلة عادية جدًا ، تسمع لرأيهم فيها مرة أخرى فيضيف البعض أنها بلا خبرة فى الحياه و ساذجة أكثر من اللازم و يلزمها الكثير لتصبح مثلهم
تعاود سماع نفس الكلام و تضحك هذة المرة بصوت أعلى
لن تتخلى عن محرابها أو قوانينها ، تمسك مفتاح المحراب الفضى بيديها و تقبض عليه بشدة حتى لا يراه أحد
تواصل السير و تقول فى نفسها ( لن أتخلى عن هذا ، ابدا ! )
فى نهاية الطريق تجد بائع الحلوى تشترى منه الشيكولاتة و تأكلها فى تلذذ ، توشك على المغادرة حينما تسمعه يتحدث إلى زميله بصوت عالى عن سر رائحة الزنابق المنتشرة فى المكان.





الأربعاء، 24 نوفمبر 2021

ايه هو العلاج بالريكى ؟ و ازاى بيخدمنا؟

نوفمبر 24, 2021 2 Comments

قصتى مع الريكى بدات سنة 2008 كنت لسة يعتبر طفلة صغيرة!
الموضوع جه بسبب أن السنة دى كانت عصيبة جدًا عليا لأن فيها أحداث سيئة حصلتلى و لكن فى بداية الأحداث دى كنت بحاول أرفه عن نفسى بموسيقى للتأمل من على اليوتيوب عشان تهدى أعصابى ، فى الوقت ده سمعت اول مرة عن حاجة أسمها ريكى
لكن السنة دي انتهي بيا الحال بالحصول علي شهادة الماستر في العلاج بالريكي من الجمعية الاسترالية للمعالجين الروحيين و انا شاكرة جدا لمعلمتي علي المجهود اللي عملته معايا و مع كل الطلاب اللي اتعلموا علي ايديها. 

أتعرفت على موقع عشوائى و بسيط جدًا بيعلمنا إزاى نتعامل بطاقة الريكى و نشكلها ازاى بإيدينا ، و لكن مكنش عندى فكرة عن الخطوة التانية
ايه اللى المفروض يتعمل بعد كدة؟
عشان مكنش عندى فكرة ايه اللى المفروض يتعمل فضلت أدرب نفسى على عمل كرات الريكى مرات كتيرة ورا بعض لحد ما اتقنتها تمامًا بمرور الوقت ، بعد كدة ربنا بعتلى هدية جميلة اوى
أنا كنت عاملة زى اللى عايزة تعمل كيكة و عندها شوية مكونات بس مش عارفة تستخدمهم لصنع الكيكة ، ربنا علمنى السنة دى ايه اللى المفروض اعمله بعد كل السنين دى بعد ما اتقت صنع كرة الريكى بطبيعة الحال

أتعلمت أول خطوات العلاج بالريكى!!

طيب ايه هو الريكى أصلاً؟ و ايه كرة الريكى دى؟

العلاج بالطاقة ده نوع من أنواع العلاج الروحانى اللى بيعتمد على الفطرة الكونية اللى ربنا فطرنا عليها ، بمعنى.. جسم الإنسان فيه 7 مراكز رئيسية للطاقة اسمهم شاكرات
السبع شاكرات دول كل واحدة منهم فى مكان معين فى الجسم و مسؤولة عن سلامة شئ محدد فى الجسم ، لو مركز من مراكز الطاقة السبعة مقفول أو فى أى خلل بيسبب مشكلة عضوية أو نفسية أو الإتنين مع بعض.

طيب ازاى نفتح الشاكرات أو مراكز الطاقة المقفولة بحيث أنها تتدفق فى الجسم كله بشكل طبيعى؟
ساعات بييجى علينا يوم بنقول ( أنا حاسس أنى مبسوط من غير سبب أو مبتهج و بغنى و فرحان ) و ساعات بنقول (حاسس أنى مش فى المود أو قافل أو مخنوق)
ايه الفرق بين المود ده أو ده؟
الفرق هنا هو أنه لما بيكون مزاجك أو مودك حلو ده معناه أن الطاقة متدفقة فى جسمك بشكل كويس و الشاكرات بتعمل بكفاءة ، و لما بتكون قافل و مش مبسوط معناها أن فى خلل فى شاكرا منهم أو أكتر
و طبعا بغض النظر عن العلاج بالريكى بيكون فى مسببات للمود ده و لكن ده موضوع يطول شرحه و هتكلم عنه بالتفصيل

من هنا أقدر اقول أن العلاج بالطاقة بيكون عبارة عن توجيه طاقة الكون من خلال يد المعالج لجسم المريض فى أماكن الشاكرات دى و بتقنية معينة بهدف فتح الشاكرات المقفولة و إعادة التوازن لجسم المريض

طيب ايه الفرق بين العلاج بالطاقة و العلاج بالريكى؟
مفيش فرق!
العلاج بالطاقة ده مدارس كتيرة و أشهرهم العلاج بالريكى و العلاج بالبرانا. العلاج بالريكى تقنية يابانية ليها طرق و أساليب معينة فى تحديد مناطق الشاكرات المقفولة و على أساسها بيتم تركيز الطاقة على المنطقة اللى فيها مشكلة هدف أو بنية العلاج
أما العلاج بالبرانا مدرسة تانية من مدارس العلاج بالطاقة و هى تقنية هندية ليها نفس هدف العلاج و فتح الشاكرات المقفولة و لكن التقنية و الأسلوب نفسه بيختلف و لكن الهدف واحد فى النهاية زى ما قولت.

انهى أفضل العلاج بالريكى ولا البرانا؟
مفيش حاجة أفضل من التانية ، الحقيقة ده بيرجع للمعالج نفسه و الأسلوب اللى بيريحه أكتر فى العلاج.
أنا مثلا أول ما أتعلمت الريكى فى 2008 كنت بتعامل بيه بالفطرة أكتر من البرانا ، بمعى أنى كنت بعمل التقنية و شايفة ان ده اللى لازم يتعمل كدة من دماغى و من غير دراسة و بعد ما قارنت بين الإتنين لقيت أن كل اللى كنت بعمله هو بالضبط العلاج بالريكى مش البرانا و علشان كدة قررت أدرسه ، فى حين أن ممكن شخص تانى شايف أن تقنية البرانا أفضل أو مناسبه لشخصيته أكتر
و كله بيرجع لمهارة المعالج و خبرته و فى النهاي طبعًا الشفاء بيكون من عند الله وحده.
بإختصار الموضوع عامل زى مدارس الشعر بالضبط (المدرسة الرومانسية و المدرسة الكلاسيكية ) و لكن فى النهاية كلهم ليهم ضوابط فى اللغة العربية و كلهم بيتقال عليهم شعر و فيهم صفة الشعر و لكن الأسلوب طبعًا بيختلف.

ازاى الريكى بيخدمنا بالضبط؟
تقنية العلاج بالريكى بأمر من الله وحده بتكون سبب فى علاج الأمراض العضوية زى التهاب المفاصل و الخشونة و امراض العظام بشكل عام ، كمان أثبت أنه بيعالج الجيوب الأنفية و مشكلات زى الكهرباء الزيادة على المخ و حتى فى بعض الأحيان علاج الأورام السرطانية.
اما بالنسبة للأمراض النفسية ، الريكى يقدر يعالج مشكلة الثقة بالنفس و الخوف المرضى من الأشياء و التردد و التفكير الزائد و انعدام الأمان و المشكلات العاطفية و الذكريات المؤلمة القديمة اللى تعرض لها الشخص من وقت طويل سواء عاطفية أو غير عاطفية.

هل الريكى له أكتر من أسلوب؟
فى الحقيقة زى ما قولت قبل كدة مفيش قاعدة ثابتة و صارمة فى العلاج بالريكى ، بمجرد ما المعالج يعرف أسس العلاج نفسها ، يقدر يعدل بعض الأشياء البسيطة فى طريقة العلاج بما يتناسب مع شخصيته و مشكلة المريض
بمعنى أن علاج الأمراض العضوية مختلف شوية عن علاج مشكلة الخوف عند مريض معين مثلا ، فى الحالة دى مفيش خطوات ثابتة بيمشى عليها المعالج و لكن بيعرف ايه الهدف اللى عاوز يوصله المريض و بيساعده على تحقيقه

هل لازم المعالج يعرف مشكلة المريض قبل ما يبدأ معاه الجلسة؟
فى الحقيقة مش من الضرورى أن المعالج يعرف مشكلة المريض قبل ما يبدأ يعالجه ، لأنه فى بعض الأحيان ممكن المريض يكون بيعانى من مشكلة شخصية جدًا صعب أنه يحكيها أو مش عايز يحكى أو معندوش استعداد ، فى الحالة دى يكفى من المعالج انه يعمل تقنية علاج عام مش خاص لأنه مش عارف المشكلة بالتحديد
و دى مش مشكلة فى حد ذاتها لأن طاقة الكون أما بوجهها من خلالى على جسد المريض بتعرف هى طريقها داخل الجسم و بتكون عارفة المشكلة فين  بتعالجها تلقائيًا
زى مثلا أما شخص ياخد دواء للعظام ، الدواء بيبدأ أثره يبان فى العظام رغم أنه بيسرى فى الدم كله بشكل عام و لكن المادة الفعالة بتأثر فى الجزء المصاب من غير ما نوجهها أكيد!
أما لو المريض حب يتكلم عن المشكلة الشخصية دى ، فده هيساعد المعالج على تطبيق تقنية خاصة بالمشكلة المحددة اللى هو قالها و ده طبعًا أفضل.

ايه اللى بيميز العلاج بالطاقة عن غيره؟
أهم حاجة بتميز العلاج بالطاقة عن غيره أنه علاج فطرى ، قايم على الفطرة و الطبيعة الإنسانية البكر اللى فقدها الإنسان أثناء التطور الحضارى و وسط مجموعة كبيرة من الأدوية و المواد الكيميائية المدمرة و اللى بتعالج العرض فقط بدون الرجوع لأصل المشكلة.  مع ذلك بالنسبة لى أنا كهالة ، دراستى لطب الأيورفيدا التقليدى بيخلينى أعمل تكامل بين نظام الحياه الصحى اللى المفروض يمشى عليه كل شخص و بيختلف من شخص للتانى مع العلاج بالريكى. التكامل ده لو تم و ألتزم به المريض بشكل يومى لمدة شهر بيلاحظ تغير غير معتاد و قوى جدُا فى حياته من الناحية النفسية  الجسدية.
و لو أنت متعرفش ايه هو طب الأيورفيدا اضغط هنا

الاثنين، 8 نوفمبر 2021

علاقة شاكرا الجذر بأصحاب عنصر الهواء!

نوفمبر 08, 2021 2 Comments

 


لو أنت درست العلوم الروحية أو قرأت عنها بشكل عام ، أو درست العلاج بالطاقة سواء البرانا أو الريكى ، فأنت بالتأكيد هتفهم معنى كلمة شاكرات ، لو أنت مش عارف يعنى ايه شاكرات اضغط هنا عشان تعرف أكتر
بشكل مختصر الشاكرات هم مراكز الطاقة الرئيسية اللى موجودة فى جسم الإنسان ، الشاكرات الرئيسية عددهم 7 و موجودين فى أماكن مختلفة.

شاكرا الجذر ... لونها أحمر و موجودة فى أسفل نقطة فى العمود الفقرى عند فتحة الشرج
شاكرا العجز.... لونها برتقالى و موجودة أسفل سرة البطن ب 5 سم
شاكرا الضفيرة الشمسية.... لونها أصفر و موجودة أسفل القفص الصدرى فى المنتصف
شاكرا القلب.... لونها أخضر و وردى و موجودة وراء القفص الصدرى
شاكرا الحنجرة.... ولونها أزرق و موجودة فى الحنجرة
شاكرا العين الثالثة.... و لونها أزرق سماوى و موجودة بين الحاجبين بالضبط
شاكرا التاج .... لونها بنفسجى و أبيض و موجودة فى أعلى الرأس فى المنتصف

 

بدون كلام كتير عن الشاكرات لأنى خصصت ليها مقال لوحدها و عشان مطولش عليكم ... احنا عارفين أن كل شاكرا مسؤولة عن حاجة فى جسم الإنسان ، فى اللى مسؤولة عن الأمن الداخلى و مركز التحكم فى الأنا و اللى مسؤولة عن التنوير و الروحانيات عند الإنسان و فيه اللى رمز الحكمة و هكذا...


لكن النهاردة موضوعنا مش على الشاكرات بشكل عام و لكن عن حاجة مميزة جدًا محدش كتير يعرفها
و هى : ايه علاقة شاكرا الجذر بالتحديد بأصحاب عنصر الهواء؟ و مين هم اصلا اصحاب عنصر الهواء؟


علم الأيورفيدا و اللى بيعتبر أقدم نظام طبى فى العالم و اللى نشأ فى الهند من حوالى 5000 آلاف سنة ، فلسفته الرئيسية بتقول أن عناصر الكون الخمسة اللى هم ( الأرض و الماء و النار و الهواء و الإيثير ) زى ما هم موجودين فى الكون كله و خصوصًا فى كوكب الأرض ، كمان هم موجودين فى جسمنا كلنا و لكن بنسب متفاوتة
فممكن نلاقى أن فى أشخاص العناصر الغالبة على جسمهم هى النار و فى ناس تانية الأرض و فى ناس الهواء و هكذا....


طيب نعرف منين العناصر الغالبة على جسمنا؟
فى أختبار مكون من مجموعة اسئلة بسيطة جدا بنعرف من خلالها أحنا ننتمى اساسا لأى عنصر (طبق الإختبار على نفسك من هنا) ( و لاحظ هنا أنى بقول أساسا لأى عنصر) لكن ده مش معناه أن باقى العناصر مش موجودة فى جسمى
و لكن بيكون فى عناصر هى الغالبة على الجسم و هى بتشكل المكون الرئيسى فى جسمنا

تعالوا نتكلم بالتفصيل أكتر عن أصحاب عنصر الهواء و علاقتهم بشاكرا الجذر
بعد ما الشخص يعمل اختبار الأيورفيدا ، لو لقى أن العناصر الغالبة فى جسمه هى عنصر الهواء فده معناه أنه له مجموعة من الصفات الجسدية أو العقلية أو الإتنين مع بعض بتكون شبيهة لعنصر الهواء
ازاى؟
اصحاب عنصر الهواء بيتميزوا بـ :
- جسم نحيف جدا فى الغالب
- أطراف باردة دايما فى الصيف أو الشتاء
- شعر خفيف و هايش أغلب الوقت
- حركة عينيهم مش ثابتة فى مكان واحد على طول بتتحرك كأنهم بيدوروا على حاجة
- جلد رقيق جدا و غالبا العروق ظاهرة فيه
- اسنان مش مرتبة
- جسمهم فى حركة دائمة و نادرا ما بيحبوا يقعدوا أو يثبتوا فى مكان واحد ( مفرطى الطاقة)
- شهية غير منتظمة للطعام (أوقات بياكلوا كتير جدا و أوقات مفيش شهية اطلاقا)

اما من الناحية العقلية بيتميزوا بـ :
- سرعة بديهة
- ذاكرة ضعيفة جدا و لكن بيتعلموا بسرعة
- أحلام بها حركة كبيرة و قفز و هروب و نط
- قلق و توتر شديد فى المواقف الضاغطة
- أرق مستمر و نوم خفيف جدا

الناس دى هم أصحاب عنصر الهواء و الإيثير مع بعض و علم اليورفيدا بيطلق عليهم (فاتا دوشا) أو فئة فاتا.

بغض النظر عن أن الأشخاص فاتا لازم يكون ليهم نظام حياه محدد بتقترحه الأيورفيدا من ناحية تنظيم النوم و الغذاء و نوع محدد من الخضروات و الفاكهة افضل ليهم من غيرها و طريقة طهى محددة أفضل لجسمهم من غيرها
إلا اننا مش هنتكلم عن العلاج الأيورفيدى بتاعهم فى المقال ده ، احنا عايزين نعرف ايه علاقتهم بشاكرا الجذر

فى الحقيقة علم الأيورفيدا بيدعم الشاكرات بشكل كبير جدا ، و بيشوف أن كل فئة من الناس سواء اصحاب عنصر الماء و الأرض أو أصحاب عنصر النار و الماء أو أصحاب عنصر الهواء و الإيثير بيكون لكل فئة منهم اضطراب فى شاكرا معينة لأن كل شاكرا من السبعة بتكون مرتبطة بعنصر محدد فلو أنا عندى عنصر من الناحية الأيورفيدية زيادة جدا و عنصر تانى ناقص جدا فده معناه ان الشاكرا صاحبة العنصر الناقص هيكون فيها خلل
لأن الهدف الأساسى للأيورفيدا و للشاكرات هو التوازن.... بمعنى التوازن بين العناصر الخمسة فى الجسم بدون زيادة مفرطة فى عنصر محدد أو نقص مفرط فى عنصر آخر ، و كمان الشاكرات هدفها توازن الطاقة فى كل شاكرا لأن زيادة نشاط شاكرا أو نقصان الطاقة فيها بشكل مفرط بردو له اضراره.

هنا زيادة عنصر الهواء بشكل مفرط فى الجسم بيصحبه خلل فى عنصر الأرض المسؤول عن شاكرا الجذر
عشان كدة لو ترجمنا الكلام بطريقة تانية... هنلاقى أغلب الناس اللى صفاتها الجسدية زى ما ذكرت فوق (نحيفة جدا ... جلد رقيق جدا... إلخ) عندهم أعراض زى عدم إحساسهم بوجودهم المادى و عدم الشعور بالأمان و السلام الداخلى (خلل شاكرا الجذر)

و من ناحية تانية .. لو شخص عنده شاكرا الجذر مغلقة و تلقى علاج بالطاقة سواء برانا أو ريكى ، المعالج هينصحه نفس النصايح اللى خبراء الأيورفيدا بينصحوها للشخص اللى عايز يضبط عناصر جسمه الخمسة
الفرق هنا أن النصايح بتاعة خبير الأيورفيدا هتكون عبارة عن تمارين تأمل و يوجا و نشاطات يومية هتساعده يوازن العناصر الخمسة فى جسمه إلى جانب نظام غذائى محدد من خلال دراسته للأيورفيدا
أما المعالج بالطاقة فبردو هينصحه بتمارين يوجا و تأمل معينة إلى جانب بعض النشاطات اليومية اللى هتساعده يفتح شاكرا الجذر عنده بدون التوصية بنظام غذائى.

بما أنى درست الأيورفيدا فهكتب نبذة بسيطة عن النصايح دى اللى موجهة للشخص :
- بما ان عنصر الهواء و الإيثير عنده طاغى فده معناه أن العناصر التانية (النار و الماء و الأرض) ناقصة بشكل ما ، فى الحالة دى ننصحه بالتواجد قدر الإمكان فى الأماكن اللى فيها مياه جارية متجددة زى التنزه بجانب بحر أو نهر.

- و بما أن عنصر النار عنده قليل هننصحه بتناول التوابل لأنها مسؤولة عن زيادة عنصر النار فى الجسم.

- و بما أن طبيعة عنصر الهواء بارد / جاف ... فده معناه أنه من الأفضل أنه ياكل الأكل المطهى جيدًا مش الأكل النيئ أو الغير مطهى اللى من شأنها أنها تزود عنصر الهواء أكثر ما هو زايد و ده هيزود الخلل!

- كمان فى بعض الفواكهة اللى ممكن تسببله انتفاخ شديد لازم يبعد عنها زى التفاح على سبيل المثال لأن التفاحة الواحدة ربعها هواء اساسا!

- آخر حاجة كمثال مبسط لأن الكلام يطول فى موضوع التغذية : من المفروض أنه يكثر من الخضروات و الفواكهة المزروعة فى باطن الأرض زى البطاطس و الجذر و أى شئ طينى لأنه محتاج يتصل بقوة الأرض أكثر عشان يشعر (بالثبات) و (الإستقرار)

فى الحالة دى النظام الغذائى و روتين النوم و تمارين التأمل و اليوجا مع العلاج بالطاقة من شأنهم تضبيط الجسم كله.
ده الهدف من المقال أساسا ان كل شاكرا مرتبطة بعنصر مرتبط بعلم الأيورفيدا
و نفس الشئ ينطبق على أصحاب عنصر النار و الماء و الأرض و لكن بشاكرات تانية و نظام آخر.

الخميس، 28 أكتوبر 2021

ازاى اقسم يومى صح وفقًا لطاقات الكون؟

أكتوبر 28, 2021 4 Comments


النهاردة هنتكلم عن ازاى نقسم وقتنا صح وفقًا لطاقات الكون زى ما هو باين من العنوان
مش المقصود هنا الكلام عن الروتين اليومى زى ما البلوجرز بيتكلموا أو بيصوروا نظام حياتهم على اليوتيوب تحت عناوين زى (يوم هادى أو روتين الصبح أو المساء... إلخ).

لكن المقصود بشكل عام ازاى نلاقى وقت لكل حاجة نعملها خلال اليوم و يكون فى وقت للراحة و العمل و النوم و الإستمتاع ، و كل ده بيتم ازاى وفقًا لطاقات الكون؟ يعنى ايه اصلا؟

الإنسان أتولد بالفطرة و هو عنده ساعة بيولوجية فى جسمه بتقوله امتى ينام و امتى يقوم و امتى ياكل
و ده هنلاقيه بيتم بسلاسة و صحة و استمتاع عند الأقوام و الجماعات اللى مش مختلطة اوى بالحياه فى المدينة و التقدم التكنولوجى
على سبيل المثال الفلاحين فى كل دول العالم و القبائل اللى عايشة فى الصحراء لحد دلوقتى أو عايشين فى مكان برى بالقرب من الغابات و اتأقلموا على كدة ، الناس دى بتكون عارفة كويس اوى ازاى تمشى يومها صح بدون النظر فى الساعة مثلا أو معرفة الوقت
كل شىء بييجى بالفطرة
و لكن للأسف أسلوب الناس اللى بتسكن المدن غير الفطرة و ده أدى لإختلالات كتيرة جدا فى صحة الإنسان
على سبيل المثال : المفروض بالفطرة ان الإنسان زيه زى أغلب الكائنات الحية اللى عايشة على كوكب الأرض بينام مع غياب الشمس و بيصحى قبل الشروق بفترة كافية ، لكن دلوقتى مع وجود التكنولوجيا و المطاعم اللى فاتحة 24 ساعة و مصطلح المدينة التى لا تنام ، أصبح الإنسان بينام فى وقت متأخر جدا بيوصل فى بعض الأحيان للنوم وقت طلوع النهار!

علشان كدة مقال النهاردة بيتكلم عن تقسيم اليوم حسب الطاقة اللى المفروض الإنسان يستقبلها فى وقتها المناسب مش قبل كدة و لا متأخر عن كدة

من الساعة 6 صباحًا إلى 10 صباحًا
(وقت عنصر الماء و الأرض)


الوقت ده أكتر وقت بيكون فيه الإنسان مستقر نفسيًا و حاسس بالثبات و الإستقرار و الإسترخاء ، و أنا بتكلم بشكل عام سواء كنت فرد بتشتغل أو ربة منزل فى البيت أو طفل حتى
فى الوقت ده أفضل حاجة الإنسان يعملها :

- تنظيف اللسان عن طريق أداه تنظيف اللسان أو بمعلقة صغيرة نبعدها عن المطبخ و نخصصها لتنظيف اللسان فقط ، بيتم سحب المادة البيضاء الموجودة على سطح اللسان و غسل الملعقة بالماء بعد كل مرة نسحب فيها المادة البيضاء

طيب ايه هى المادة دى و ليه بتعمل راحة كريهة فى الفم؟
- المادة دى بتكون عبارة عن سموم الجسم اللى بيفرزها طول اليوم و بيخلصك منها بشكل تلقائى ، يعنى بتكون نوع من تخليص الجسم من السموم زى التعرق بس بيكون فى اللسان.
السموم بتاعة الجسم دى مش بس بتكون سموم من باقى الأكل اللى متهضمش لا!
سموم الأفكار ، سموم المشاعر ... أى شئ سلبى أو غير مستحب الجسم بيتخلص منه طول الليل عشان كدة الإنسان أما بيقوم من النوم بيحس أنه أفضل بكتير لو كان نايم متضايق على سبيل المثال!
 
- نفطر فطار خفيف أو عصير أو أى شئ دافئ لأن فى المرحلة دى بننبه القوة الهاضمة للمعدة أنها تستعد لإستقبال الطعام ، فمن الأفضل أن الشخص ميشربش ماية ساقعة جدًا مثلا أو مشروب بارد زيادة عن اللزوم.
لأن المادة الهاضمة بتكون بدرجة حرارة الجسم الداخلية و المفروض أن الأكل و المشروبات تكون بنفس درجة الحرارة دى أو قريبة منها
تخيل لو أنت جبت حلة فيها ماية ساقعة من التلاجة ، و حبيت تعمل شوربة ، الماية دى هتاخد وقت أد ايه عشان تسخن بالمقارنة بماية من الحنفية عادية أو حتى دافية؟
ده نفس الوقت اللى تستغرقه المعدة لتحويل المشروبات الباردة جدا لطعام مهضوم و ده بيضعف القوة الهاضمة للمعدة جدا و بيستهلكها بشكل سيئ

من الساعة 10 صباحًا إلى 2 ظهرًا
(وقت عنصر النار)


فى الوقت ده أفضل حاجة ممكن يعملها الإنسان أنه ينجز مهامه الصعبة اللى بتحتاج مجهود بدنى كبير ، زى مثلا المشاوير ، التسوق لطلبات البيت ، زيارات و هكذا...
تانى حاجة و أهم حاجة ، ان فى خلال الوقت ده يتم تناول وجبة الغذاء اللى تعتبر هنا الوجبة الرئيسية له خلال اليوم
بما أن الغذاء هو الوجبة الرئيسية خلال اليوم ، فلازم تكون كبيرة بما فيه الكفاية و كافية أنها تمد الإنسان بالطاقة عشان يخلص كل مهامه بنشاط بدون تعب ، و فى نفس الوقت تكون كافية بحيث أننا مناكلش حاجة بعدها بالليل لأن الأكل بالليل غلط

من الساعة 2 ظهرًا إلى 6 المغرب
( وقت عنصر الهواء و الإيثير)


فى الوقت ده بتكون الطاقة الإبداعية عند الإنسان فى أقصى بهائها ، بمعنى أن فى الوقت ده ممكن أكتب مقال إبداعى ، أرسم ، اشتغل أعمال يدوية ، خياطة ، تلوين ، إلخ...
أى عمل إبداعى بيتم فى الوقت ده بيكون رائع و بيكون ده وقته الصح
تانى حاجة ممكن تتعمل فى الوقت ده و تكون مناسبة أوى هى : التأمل
كتير كنا بنلاقى فى الأفلام و المسلسلات اللى فيها بدو أو فلاحين أو أى مجتمعات صغيرة بعيدة عن المدينة ، بنلاقى أنهم سرحانين فى لحظة تأملية عابرة وقت غروب الشمس و وقت شروقها كمان
فى الوقت ده بيكون دماغ الإنسان فى حالة وعى ممتازة تسمحله بالتأمل سواء بشكل عفوى ، تدبر فى الخلق ، فى النباتات ، فى الطبيعة
او تأمل بالمعنى الحرفى بمعنى أنى أجلس فى وضعية القرفصاء و أعمل تمارين التنفس و أبدأ انخرط فى التأمل سواء التأمل الصامت أو تأمل بموسيقى معينة.

من الساعة 6 المغرب إلى 10 بالليل
( وقت عنصر الماء و الأرض مرة أخرى)


من أول هنا هتبدأ الدورات الثلاثة اللى فاتوا يتكرروا مرة أخرى بنفس الترتيب و لكن مع ذلك بيكون روتين الصبح غير روتين المساء من ناحية الحالة الصحية و النفسية و العقلية للإنسان 
فى الوقت ده بييجى وقت الإسترخاء و الهدوء و الإستقرار مرة تانية ، و لكن اللى بيختلف عن فترة الصبح انى ببدأ استرخى بعد يوم ملئ بالأحداث 
ممكن اقرأ حاجة خفيفة ، أتفرج شوية على التليفزيون ، و ممكن كمان آكل حاجة خفيفة أو أشرب مشروب دافئ
و نركز على كلمة حاجة خفيفة جدًا دى و مشروب داف ، لأن القوة الهاضمة خلاص بتبدا تهدأ و مش مستعدة تستقبل أى طعام تانى ، و انا مش بشرب أو آكل حاجة إلا لو حسيت فعلا بحاجة شديدة لده.

- من المهم جدًا كمان أنى انام قبل الساعة 10... ليه؟
لأن حوالى الساعة 10 بتنتهى فترة عنصر الأرض و الماية و بتبدأ مرحلة عنصر النار مرة تانية ، فى الوقت ده لو أنا ملحقتش أنام و مهيأتش نفسى للنوم هحس بيقظة شديدة بعد الساعة 10 لأن عنصر النار بيتسم بالنشاط و الحيوية الشديدة!
فمن المهم هنا نلاحظ أننا ننام قبل الساعة 10 ، و أن مسألة النوم دى مش حاجة بتيجى فى لحظة 
مثال : لو أنت قضيت فترة طويلة على الكمبيوتر أو فى استخدام الموبايل ، الدماغ هتفضل يقظة جدا ، فصعب أنى أنام فجأة بمجرد ما أترك الموبايل فى لحظتها
و عشان كدة لازم أبدأ أهيأ نفسى للنوم قبلها بساعة . مثلا : أقرأ فى السرير قبل ما انام ، أهدى اضاءة البيت ، ألبس ملابس نظيفة معطرة... و هكذا بهيأ نفسى للنوم و بستبدل أى شاشات فى البيت بكتاب ورقى أو سماع موسيقى هادة أو قراءة قرآن بحيث أستعد للنوم بشكل كويس و أنام بعمق كفاية.

من الساعة 10 بالليل إلى الساعة 2 صباحًا
( وقت عنصر النار مرة أخرى)

فى الوقت ده لو مشيت على النظام صح و نمت ، جسمك هيفرز أى سموم ممكن تضرك و بينقى نفسه بنفسه تمامًا ، و دى السموم اللى اتكلمت عنها فى أول فقرة و قلت أنها بتظهر كمادة بيضاء على اللسان و بيتم ازالتها الصبح
أما لو مكنتش لسة نمت فغالبا مش هتعرف تنام قبل ما فترة عنصر النار تنتهى لأن غصب عنك الطبيعة بتجبرك على التيقظ لأنه اسأت استخدام الوقت من البداية! (اعتبره عقاب)

من الساعة 2 صباحًا إلى الساعة 6 صباحًا
(وقت عنصر الهواء و الإيثير مرة أخرى)


اما سبق الكلام عن عنصر الهواء و الإيثير قلنا أن ده المسؤول عن يقظة الدماغ و الوعى و فى نفس الوقت الإسترخاء جسديًا
طيب ايه اللى بيحصل فى الوقت ده؟
لو أنت التزمت بالمواعيد دى و اتدربت عليها ، هتلاقى نفسك بتقوم من النوم فى منتهى النشاط على وقت صلاة الفجر مثلاً اللى هو الساعة 3 أو 4 حسب فصول السنة
فهتلاقى نفسك بتبدأ يومك فى الوقت ده زى أغلب الكائنات الحية ، هتستقبل طاقة الهواء النظيف و هتشوف شروق الشمس و تستقبل طاقة الدفئ بتاعة الشمس و هتحس بالسكينة و السلام الداخلى
مش بس كدة ، ده يعتبر أفضل وقت على الإطلاق لممارسة التأمل أو اليوجا !!
التأمل أو اليوجا بيعطوا نفس تأثير و سكون الصلاة قبل الفجر ، عشان كدة يستحسن كمان أنك تقوم قبل الفجر بنص ساعة تصلى و تدعى ربنا و تملى قلبك بالخشوع و السكينة لأننا كلنا عارفين أد ايه الوقت ده رائع بحيث أنى مش عارفة أوصفه بكلمات توفيه حقه

مع الوقت لو طبقت النظام ده هتلاقى نفسك تلقائيا بتنام فى الوقت الصح و تسترخى فى الوقت الصح و بتجوع كمان فى الوقت الصح
و افتكر دايمًا أن الفطرة دى كانت فيك أصلا من البداية ، بس اساءة استخدام التقدم الحضارى حول الناس عن الفطرة لشئ غريب !

هالة
دارسة متعمقة فى علم الأيورفيدا

الثلاثاء، 19 أكتوبر 2021

يعنى ايه أيورفيدا؟

أكتوبر 19, 2021 0 Comments




بما أننا بنتكلم فى المدونة عن ألوان الحكمة القديمة اللى نسيناها وسط التطور الحضارى  ، فأنا النهاردة هكلمكم عن علم و فن من فنون الحياه اللى بجد ملهم و مفيد بشكل انتم مش متخيلينه

و حابة اقولكم حاجة مهمة ....
و هى أن الموضوع بالنسبة لى مش قريت عنه ولا عارفاه يعنى فقولت انقله ليكم مخصوص

موضوع الأيورفيدا أو الإسم اللى انتو شايفينه فى العنوان ده انا درسته على أيد اخصائية من الهند و اخصائية من الأرجنتين و أخيرا درسته فى معهد متخصص فى علم الأيورفيدا فى أمريكا
بس المسألة مش مسألة شهادات و لا انا جاية اقولكم شوفوا انا عملت ايه و سويت ايه
انا قولت كدة علشان انا درست حاجة و شايفة انها زى الجوهرة الثمينة اللى مينفعش الناس متعرفش عنها حاجة و تفضل متشالة كدة.

طيب ايه هو بقى الأيورفيدا ؟ و ازاى ده هيساعدنا اننا نضبط اكلنا؟

خلينا الأول نسأل اسئلة مهمة...
- عمرك حسيت أن أى حاجة بتاكلها مهما كانت بسيطة حتى لو تفاحة .. بتخلي تحس بإنتفاخ رهيب بعدها؟

- عمرك حسيت أنك قايم من النوم جسمك تقيل جدًا و مرهق جدًا كأنك منمتش؟

- طيب بالنسبة للناس اللى ايديها باردة على طول 24 ساعة سواء فى الشتا أو الصيف؟

كتير مننا فاكر أنه عايش بشكل صحى ... اساسا كلمة صحى دى أول ما نسمعها بييجى فى بالنا على طول ، نظام غذائى صحى بيعتمد على كميات من السلطة مع قطعة من الفراخ أو اللحم أو السمك
- خد زبادى بالليل و لازم معرفش نعمل ايه...
- امشى بمبدأ الصيام المتقطع اللى هو صوم 16 ساعة عشان المعدة تنضف نفسها اول بأول
- كل كل ساعتين
- اشرب ديتوكس اللى هو بتضيف قطع من الفاكهة زى الليمون و الفراولة و النعناع مع الماية و نشرب الماية دى عشان تنقى الجسم من السموم.

 ... و غيره كتير اوى من السيناريوهات اللى بتيجى فى بالنا اول ما نسمع كلمة (صحى)....

طيب هل فكرنا و لو لمرة واحدة أن أجسامنا كلنا مختلفة عن بعضها تمامًا و مينفعش نفس النظام اللى يمشى مع شخص يمشى مع التانى بالضبط؟

هو ده النظام الأساسى اللى بيعتمد عليه الأيورفيدا
الأيورفيدا بيفصل علاج مخصوص لكل واحد و نظام أكل لكل فرد لوحده حسب حالته بالضبط من غير ما يجمع المرضى كلهم فى خانة واحدة ، عشان كدة هو مُصنف كأقدم نظام صحى فى العالم من حوالى 5000 آلاف سنة و لسة موجود لحد دلوقتى كنظام تقليدى اساسى فى الهند و اتنقل اوروبا كمان و موجود لحد دلوقتى
يعنى ممكن لو روحت اوروبا تلاقى هناك حاليا عيادات ايورفيدا كتير كمان و خصوصا فى ألمانيا.

طيب ازاى بقى نعالج نفسنا بالأيورفيدا أو هو ايه مبدأه اصلا؟

الأيورفيدا مش مجرد نظم صحى طبى بس ، لكنه كمان نظام شمولى ، يعنى بيهتم بالصحة النفسية و العقلية و الجسدية للإنسان ، يعنى انا لو وصفتلك حاجة معينة تعملها كجزء من النظام الأيورفيدى ، ده هيحسن صحتك العقلية و النفسية و الجسدية مع بعض لأنه مش مجرد نظام طبى لعلاج الجسد بس ، الأيورفيدا بينظر للإنسان على انه جزء من الكون بالمعنى الحرفى للكلمة....
كل حاجة حوالينا قطعة من الكون و قطعة من عناصر الكون.... و كل ده بيتعايش مع بعضه فى تناغم.... و اى خلل فى طاقة اى حاجة منهم بتأثر على باقى الموجودات تلقائيًا....  و لو فى شخص بيعانى من عدم ارتياح فى حياته من الناحية النفسية او العقلية او الجسدية.... معناه وجود خلل فى المنظومة كلها لأنها كلها مرتبطة ببعض.

الأيورفيدا ككلمة مقسمة لكلمتين ( آيور) حياه و ....(فيدا)علم.
علم الحياه.... و أساسًا الأيورفيدا كنظام طبى بدأ ينتشر حاليًا بشكل كبير فى أوروبا هو طب بديل و لكنه فعال لأقصى درجة.... لأنه مش بينظر للمرض على أنه مجرد مرض و بيتعالج و خلاص
يعنى مثلا لو حد بيعانى من ثقل دائم فى جسمه أو صداع نصفى بيجيله كل شوية بشكل متكرر... ده مش معناه ان الأيورفيدا بيديله دوا للصداع ... لكنه بيؤمن أن فى خلل عميق له جذور قديمة فى نظام جسم الإنسان ككل.

عشان كدة الأيورفيدا هى فلسفة مُكملة بتطبيق...
فلسفة الأيورفيدا بتقول أن الإنسان جزء من كوكب الأرض اللى عايش عليه... و بالتالى جسمه مكون من عناصر كوكب الأرض الخمسة اللى هم الأرض و الهوا و النار و الماية و الإيثير..

يعنى ايه بقى الكلام ده؟

يعنى عشان الإنسان يعيش حياه صحية سعيدة عقليًا و جسديًا و نفسيًا لازم العناصر الخمسة تكون متوازنة فى جسمه و مفيش عنصر منهم يكون مسيطر أو متحكم أو غالب فى جسمه عشان ده هو منبع الخلل..... و خلونى اضيف لكم من الشعر بيت.... الكلام ده ايده الطب النبوى و ايدته كتب ابن سينا فى الطب كمان

طيب خلونى احكيلكم قصتى مع الأيورفيدا و ازاى بدأت اتحسن على أساسها

أنا أول ما عرفت عن الأيورفيدا لفتت نظرى جدًا جدًا لأنها مش متتشرة خالص فى الشرق الأوسط لأنه اصلاً علم هندى
معلمتى الروحية اللى علمتنى كل ده ... سمعتها مرة كانت ضيفة حلقة من الحلقات و كانت بتتكلم طبعاً بالأنجلش عن الأيورفيدا و ازاى أنه فى مرحلة ما من حياتها انقذها من الموت حرفياً ... فقررت أتعلم على ايديها مش بس الأيورفيدا و لكن حاجات تانية كتير يعنى و دى كانت بداية معرفتى العظيمة بيها و اللى خليتنى اتشرف بيها حقيقى.
المهم عرفت موضوع أن جسمنا مكون من العناصر الخمسة اللى قولت عليهم اللى هم النار و الهوا و الأثير و الماية و الأرض.... و قررت أعمل اختبار الأيورفيدا على ايديها عشان اعرف انا ايه العنصر الأساسى لجسمى و على اساسه أعالج نفسى بالأيورفيدا.... و على فكرة دى اجمل حاجة فى الأيورفيدا أن الإنسان أصلاً ممكن يعالج نفسه بنفسه.
طلعت نتيجتى أن عنصر الماية و الأرض هو الغالب فى جسمى و بعده عنصر النار فى الترتيب و لقيت أن عنصر الهوا اساسًا مش موجود خالص !! و دى كارثة !!!

اتعلمت منها انى لو استمريت على هذا الحال هعانى فى المستقبل من امراض كتير عشان كدة فورا بدات آخد خطوة لقدام...
عنصر الماية و الأرض اللى غالب عندى ده اساسا رمز للثبات و الإستقرار زى الماية و زى الأرض بالضبط.... يعنى تخيل معايا زى نهر و أرض زراعية و جبل ... الصورة دى عبارة عن عصر الماية الللى هو النهر و عنصر الأرض اللى هو الأرض الزراعية و الجبل..... فبديهيا بنلاقى الماية و الأرض مستقرين مش طايرين فى الهوا و الجاذبية اللى بتشدهم و بتثبتهم....فعشان كدة بنقول أن عناصر الماية و الأرض مستقرة و ثابتة... طيب ده ايه علاقته بجسم الإنسان أو بينعكس ازاى عليه؟
العنصر الغالب فى جسم الإنسان بيعطى الخصائص بتاعته للجسم  بالضبط زى ما هى كدة .... يعنى مثلاً عنصر الماية  غالب فى جسم الإنسان هتخلى بشرته لامعة... مفيهاش جفاف لأننا طبيعى بنتكلم عن عنصر الماية يعنى مفيش جفاف فى البشرة خالص و لا فى الشعر بردو....  بيخلى جسم الإنسان متثاقل اما يكون قايم من النوم... و بيحس بالأرهاق على طول لأن الماية طبيعتها الثقل .... التثاقل فى الجسم هنا مش بس بيكون فى الوزن و الحجم ...و لكن كمان ثقل و كثافة فى الأظافر و الشعر و ثقل فى العظام.... هو موضوع ثقل الشعر و العظام.... كمان لون شعر داكن فى الغالب زى لون الأرض بالضبط .... ده حلو بس صدقونى من ناحية ثقل الجسم ده بيخلى فيه معاناه.

طيب اوصافهم ايه كمان اصحاب عنصر الماية و الأرض غير الثقل ده كله؟
أنا قلت كمان غير الماية فيه الأرض ... الأرض يعنى ايه؟ .... يعنى رمز الإستقرار و الثبات.... يعنى نادرا ما بيحبوا يخرجوا من البيت... مش بيحبوا القيام بأى مجهود بدنى.... بيحبوا يقعدوا أكتر ما يقفوا.... بيحبوا جدًا الاسترخاء و الكسل. و الاستقرار فى مكان واحد وقت طويل.... عشان كدة بنلاقى أن أغلب أصحاب عنصر الماية و الأرض بيعانوا من سمنة بدرجات مختلفة حسب نسسبة الماية و الأرض فى جسمهم لأن مفيش حركة كتير... طاقتهم هادية و بطيئة زيادة عن اللزوم.

أتمنى كدة أكون وضحتلكم صفات الناس اللى غالب عندها عنصر الماية و الأرض.
و اللى أنا واحدة منهم !

بدات بالفعل آخد خطوات عشان أوازن العناصر فى جسمى ، و الخطوات دى فيها تفاصيل كتير جدًا من أول الغذاء و المشروبات و التمارين الرياضية و التأمل و البوجل و كل ده

و ده اللى هنتكلم عنه بالتفصيل فى الموضوع الجاي بس الأول هنتكلم عن أصحاب العناصر الخمسة بالتفصيل الممل و صفاتهم و مشاكلهم و بعد كدة هنتكلم فى العلاج

حابة بس انوه عن حاجة مهمة... انا بدرس الأيورفيدا أونلاين من مصادر معتمدة يعنى الكلام ده مش مجرد هواية و لا اى كلام... ده كلام أنا درسته بالتفصيل و قضيت فيه وقت مش قليل

و تقدر تحمل كتاب علم الأيورفيدا أو تقرأه من مدونتي على الرابط التالي 
اضغط هنا

السبت، 16 أكتوبر 2021

بدائل الميك أب و مستحضرات التجميل من علم الأيورفيدا !

أكتوبر 16, 2021 2 Comments


 
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أغلب البنات بيحبوا يحطوا ميك أب و خصوصا فى المناسبات ، و لكن للأسف بيدفعوا مبالغ كبيرة عشان يشتروا ماركة كويسة و أقل ضررًا ببشرتهم
المشكلة هنا أن مفيش ميك أب مش خالى من المواد الكيميائية ( مهما كان ماركة ممتازة و معروفة ) و دى المشكلة اللى بتخلى أغلب البنات و خصوصا اللى بشرتهم حساسة بيعانوا من حبوب فى وشهم

مش بس كدة .. انتشرت مؤخرا كمان مشكلة أن كتير من شركات الميك أب العالمية بتدخل منتجات حيوانية بطريقة مهينة للحيوان ، و بدون أدنى رحمة 
هل تعرفى أن الحاجة اللى داخل فيها منتج حيوانى بدون التعامل معاه برحمة ممكن تضر الجسم طاقيًا؟!
غير كدة ده بيعمل أختلال كبير فى التوازن البيئى 

عشان كل المشاكل دى جبتلكم النهاردة الحل
بدائل للميكب و مستحضرات التجميل بمكونات بسيطة جدًا و من الطبيعة و سعرها مش عالى

أولاً بدائل كريمات الوجه :

بما أننا بنتكلم عن الميكب و الأيورفيدا فى نفس الوقت ، فأفضل بديل بتنصح به الأيورفيدا من الطبيعة هو زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت السمسم
بيتم استخدام زيت السمسم فى الخريف و الشتاء و زيت الزيتون فى الربيع و زيت جوز الهند فى الصيف
طيب ليه التقسيمة دى؟
عشان الجسم فى الصيف بينشط فيه عنصر النار جدا ، و بيكون محتاج ملطف للبشرة و مفيش أجمل من زيت جوز الهند كملطف
و على العكس فى الخريف  و أول الشتا مثلا بيزيد عنصر الهوا و الإيثير و فى آخر الشتا و بداية الربيع بينشط عنصر الماء و الأرض و هكذا 
فكل وقت له نوع الزيت المميز له
ببساطة شديدة هنجيب ازازة الزيت من العطار (حسب فصول السنة زى ما قولنا ) و بناخد منه شوية ندهن به وشنا الصبح مرة و بالليل مرة
و النتيجة؟
الفرق خرافى بعد 5 ايام هتلاقى بشرة شابة تماما و مش هتحتاجى أى كريم مرطب نهائى بعد كدة ، و دى حاجة أنا عملتها و أعتقد ناس كتير علقت على بشرتى

ثانيا مقشر طبيعى :

- نص كوباية زيت جوز هند
- معلقتين عسل كبار
- معلقة كبيرة سكر بنى
- معلقة صغيرة قرفة
- عصير نصف ليمونة 

بعد خلط كل المكونات دى ببعض ، بحطهم فى برطمان و اكتب عليه مقشر للوجه و بحطه فى الثلاجة و بستخدمه مرة فى الأسبوع 
بسيبه على وشى 20 دقيقة و بعد كدة بغسل وشى بماية دافية
الخليط ده مش مكلف نهائيا و طبيعى تماما ، غير كدة أنه بيستخدم مكونات أيوروفيدية يعنى تم اثبات فعاليتها فى علم الأيورفيدا

ثالثا علاج مشكلة تشققات القدم

- البديل اللأيورفيدى لكريمات القدم الغالية جدا هو استخدام  المقشر اللى قلنا عليه ده للقدم بردو و استخدام نفس الزيوت اللى اتكلمنا عنها قبل كدة بنفس ترتيب المواسم 

رابعا : تونر للوجه طبيعى

ببساطة شديدة هنجيب من العطار
- بتلات ورد الناشفة دى
- باكيت شاى اخضر
بنفضل كيسين او تلاتة شاى اخضر مع بتلات الورد و نغليهم على النار كويس اوى ، بعد كدة بسيبهم يبردوا و بحطهم فى زجاجة بخاخ و اسيبها فى التلاجة
برش بيها على وشى الصبح عشان بتعطى نضارة و انتعاش للبشرة

خامسا بدائل الروج

الأول كمقشر للشفاه و علاج تشققات الشفاه بنجيب
- معلقة كبيرة سكر بنى
- قطرتين من الفانيلا السائلة ( اختيارى و لكنها رائعة)
- قرفة

المقشر ده بيستخدم مرة او مرتين فى الأسبوع حسب نسبة التشقق فى الشفاه ، و افضل حاجة بعدها هو دهن الشفاه بزبد الكاكاو بلون معتدل و حلو و ده بيخلينا نستغنى عن الروج تماما لأن الروج اصلا هو اللى بيسبب تشققات الشفاه مهما كان ماركة ممتازة

انتظرونى فى مقال جديد هتكلم فيه عن نصايح عامة للصحة من علم الأيورفيدا 
و مستنية رأيكم و تعليقاتكم




الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021

بث صوتى مباشر كل يوم ثلاثاء !

سبتمبر 28, 2021 1 Comments


 
السلام عليكم
أزيكم عاملين ايه؟

حبيت بس أنوه عن إنى إن شاء الله هكون موجودة كل يوم ثلاثاء الساعة 8 مساءًا بتوقيت القاهرة فى بث صوتى مباشر على جروب 
We pretend we're in india

لينك الجروب : اضغط هنا


هتكلم فى كل مرة عن علم الأيورفيدا و هشرح أزاى ممكن نستفاد منه فى حياتنا العامة و ازاى نطبق مبادئه علشان ننعم بالسلام الداخلى و بحياه صحية  عقليًا و جسديًا.
الموضوع فى تفاصيل كتيرة أوى ، لو حابين تسمعونى بتكلم فى الموضوع ده متنسوش معادنا
كمان هرد على كل اسئلتكم بخصوص الأيورفيدا