‏إظهار الرسائل ذات التسميات موضوعات عامة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات موضوعات عامة. إظهار كافة الرسائل

السبت، 2 مايو 2026

لماذا حُرم التنجيم؟

مايو 02, 2026 0 Comments


لا أعرف عزيزي القارئ كيف ستقرأ مقالي هذا!
هل ستنظر له من وجهة نظر دينية على أن مُحرم؟
أم أنك ترى التنجيم على ليس حرامًا و لكنه ليس حقيقيًا بالضرورة.. أي أنه مجرد خرافة و أساطير مُسلية؟
أم أنك تراه علمًا حقيقيًا تمامًا و تحرص بالفعل على متابعة الخراط الفلكية من آن لآخر؟
أيًا ما كانت وجة نظرك و خلفيتك عزيزي القارئ فأنا هنا لأعبر عن رأيي الذي يحتمل الصواب و الخطأ. و حيث أنني أنظر للأشياء عمومًا من وجهة نظر دينية فإني أراه من المحرمات. و لكنني منذ نعومة أظافري - كعادة الأطفال - دائمًا ما اسأل ... لماذا؟
و لا أكتفي بالمُسلمات كما هي ابدًا. و إذا لم أصل إلى إجابة مُرضية، يتم تعليق الموضوع في خزانة الأرشيف في عقلي حتى أجد الإجابة و لو بعد حين.
و كم من ملف في خزانة أرشيف عقلي ينتظر إجابات!

لكنني اليوم قررت فتح ملف التنجيم بعد تأمل عميق في الحياه على المستوى الشخصي لاسيما بعد أن أكتمل نضوجي الفكري إلى حد ما و صرت أنظر للموجودات بشكل مختلف.
و بالطبع فإن هذا المقال يُعبر عن رأيي الشخصي الذي قد يتغير بعد بضع سنوات - رغم أنني لا أظن ذلك - و من هنا فلن أحاول إقناع أحد برأيي ابدًا.

نجد عادة في التنجيم أو في علم التنجيم كما يسميه الدارسون أن دخول أحد الكواكب في أحد الأبراج الاثنا عشر دلالة على حدوث حدث معين كالزلازل أو الحروب مثلاً، أو أن هناك طاقة محددة تحيط بالكون و الحياه و تؤثر في البشر و الموجودات. على سبيل المثال استعداد كوكب عطارد لمغادرة برج الحمل و دخوله برج الثور يعني أن هناك الكثير من الزلازل و الكوارث الطبيعية على وشك الحدوث - حسب تعبير المنجمين- و أن إكتمال القمر في برج العقرب يعني الحصول على المال إلخ...
و هناك حديث نبوي شريف يقول: قال النبي صلى الله عليه و سلم ( قال الله عز و جل: أصبح من عبادي مؤمن بي و كافر:
فأما من قال : مُطرنا بفضل الله ورحمته؛ فذلك مؤمن بي كافر بالكوكب. و أما من قال: مُطرنا بنوء كذا و كذا فذلك كافر بي مؤمن بالكوكب)

و من الحديث الشريف نفهم أن النية في الإعتقاد بأن الأمطار على سبيل المثال نزلت رحمة من الله و فضل منه فذلك إيمان كامل و تام بالله عز و جل، أما الإعتقاد بأن سبب نزول المطر دخول كوكب كذا في برج كذا فهذا كفر بالله عز و جل.

و هنا نطرح سؤالي الطفولي... لماذا؟ لماذا يُعد الإيمان بالكوكب كفر بالله؟ ألا يجوز الإيمان بالكوكب و اعتباره كجزء من خلق الله سبب في بعض الأحداث؟

للإجابة عن هذا السؤال يجب أن نرجع لفكرة الأقدار ... كيف يتكون القدر؟ كيف تتكون الأحداث فعلا؟
لنفترض أن هناك شخص تعرض لحادث بالسيارة، هذا الحادث الذي وقع فعلا هو لوحة البازل المكتملة المكونة للصورة النهائية، و حتى تتكون هذه الصورة هناك الكثير من قطع البازل وُضعت بجانب بعضها حتى يتكون الحدث في صورته النهائية. هذه القطع الصغيرة في نظر الناس هي:
- قد يكون السائق ثمل أو غير منتبه أثناء القيادة مما أدى لوقوع الحادث.
- قد يكون حزين و مشتت الإنتباه.
- من الممكن أنه اخطأ في تقدير المسافات أثناء القيادة و لم يتوقف في اللحظة المناسبة.
- قد يكون ابتلاء من الله ليرفعه درجات.
- من الممكن أن هناك عطل في السيارة
و الكثير و الكثير من الأسباب التي قد تراكمت بعضها أو كلها و تشكلت لتكون الحدث في النهاية.
و هناك البعض الذي تحدث عن تأثير الفراشة، و القول الشائع أن رفرفة جناح فراشة في مكان يتسبب في حدوث أعاصير في مكان آخر على نفس الكوكب. في دلالة على حدوث مئات أو آلاف الأسباب في المنتصف بين الحدثين بشكل لا يصدق.
ألا ترى معي أن حركة الكواكب و النجوم في الأبراج ما هي إلا جزء صغير جدًا من عملية تكوين الحدث أو وقوع القدر؟
ألا ترى أن إيمانك بأن حركة الكواكب على أنها السبب الوحيد و الأساسي المطلق في تكوين الأحداث هي بالتأكيد نظرة شخص لكوب مملوء بالماء على أنه النهر؟
أنت تنظر إلى قطعة البازل الصغيرة على أنها الصورة الكاملة الكبيرة رغم أنها من أصغر القطع في تكوين القدر!
قد تكون لحركة الكواكب تأثير فعلا و لكنها ليست السبب الحقيقي الكبير الذي يستحق الذكر. لذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( كذب المنجمون و لو صدفوا ) أي أنهم كاذبين على كل حال حتى لو تصادف حدوث ما توقعوه لأنهم لا يعرفون كل الأسباب التي أدت لوقوع الحدث و يتمسكون بالظاهر فقط الذي قد يكون له دور متناهي الصغر. و لكن غير المعقول أن نتعلق بقطعة بازل صغيرة و ننسى باقي القطع التي لا و لن نعرفها حتى.
إذا قامت حرب بين دولتين هل ستفكر في الأسباب المباشرة لهذه الحرب أم أنك ستقول لقد رفرفت فراشة بجناحها في مدغشقر؟!
بالطبع سيظن الناس أنك مجنون أو تهذي و هذا بالضبط ما يسري على الاعتقاد أن دخول كوكب معين في برج معين تسبب في وقوع إعصار!

ناهيك عن أن في هذا إهانة لله عز وجل لأنك تعلقت بالسبب - بل بأصغر و اتفه سبب - و نسيت أن الله تعالى هو المُسبب الذي يعرف باقي قطع البازل ( الأسباب) التي نجهلها و لا يسع عقلنا المحدود حتى إدراكها.
لقد أهان المنجمون الله عز و جل عندما ركزوا على أصغر الأسباب على أنها السبب الكلي بل و الوحيد لحدوث أي شئ.
 "وَمَنْ يُهِنِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِنْ مُكْرِمٍ" 
(سورة الحج: ١٨)
في المثال السابق لحادث السيارة ذكرت بعض الأسباب التي تشكلت لتكون الحدث أو القدر رغم أن هذه الأسباب طبيعية و مقبولة للعقل البشري، فماذا عن الأسباب التي لا يسع عقلنا  إستيعابها و قد أخفاها الله عنا رحمة بنا حتى لا نجن!
إن السر العظيم (كُن) يحدث بعد تهيؤ الأسباب، و هذه الأسباب لا يسع الجميع فهمها و إدراكها، و الناس في ذلك درجات، أدناهم المنجمون و أعلاهم العارفين بالله الذين قدروا الله حق قدره.
فعندما يقول العارف (هذا حدث لأنه قضاء الله) فأعلم أنه ليس بجاهل أو ضعيف .. إنه يعلم أكثر مما تظن و يُظهر أقل القليل.




With love

Hala Signature

الأحد، 2 فبراير 2025

دراسة القرآن الكريم في الحرم النبوي ( حضور و عن بُعد)

فبراير 02, 2025 2 Comments

 


يمكنك الآن حفظ القرآن الكريم بسهولة في حلقات الحرم النبوي و الإنتساب له كطالب سواء كنت سعوديًا أو غير سعودي و معك إقامة في السعودي أو حتى لو لم تكن سعودي و تعيش في بلدك خارج المملكة
الإجراءات سهلة و بسيطة و متاحة لكل الأعمار للرجال و النساء على حد سواء
و الخطوات كالتالي:

1- ادخل على موقع (وقار الحرم) ببساطة أكتب هذا العنوان في جوجل.

2- اختر (تسجيل حساب جديد) و قم بملئ بياناتك المطلوبة مثل الإسم و النوع و تاريخ الميلاد و نوع القراءة المراد تعلمها و ما اذا كان التعليم بالحضور في المسجد النبوي اذا كنت مقيم في المدينة المنورة أم عن بُعد اذا كنت في مكان آخر، و اختيار الفترة المناسبة لك لتلقي حلقات القرآن على برنامج zoom مع مراعاه فروق التوقيت ، فعلى سبيل المثال : إذا اخترت ميعاد الحلقة المناسب لك بعد صلاة العصر فسيكون المعاد بعد صلاة العصر بتوقيت المدينة المنورة
(الحرم النبوي) ، لذلك يُرجى مراعاه فروق التوقيت إذا كنت من بلد آخر ، و يمكنك معرفة فرق التوقيت عند البحث عن معاد الصلاة في المدينة و حساب فرق التوقيت.

3- ادخل على البريد الإلكتروني أو الايميل الذي سجلت به في الموقع ستجد رسالة تأكيد الإشتراك و تفعيل البريد الإلكتروني الخاص بك.

4- بعد الإنتهاء من التسجيل و التفعيل ادخل على ملفك الشخصي و ستجد البيانات كما في الصورة التالية.



5- ستجد مكتوب تحت رقم الطالب و اسم المستخدم (رابط الدخول إلى الحلقة) ، لن تبدأ حلقات التحفيظ فورًا و لكن عليك تحميل برنامج Zoom اولا ، و بعد تحميله ادخل على رابط الدخول للحلقة ، ستجد اعلان عن حلقة الفرز و هي الحلقة التي تدخلها أنت و باقي الطلاب مرة واحدة فقط للإتصال بالمعلم/ة لتسألك عن سنك و اسمك و الفترة المُراد تلقي الحلقة فيها مثلا : العصر / المغرب إلخ.... ، كم جزء تحفظ من القرآن ، و رقم الطالب المكتوب في ملفك الشخصي (عليك أن تجهزه أثناء المكالمة حتى لا تبحث طويلا) و سيسأل المُعلم/ة إن كنت مبتدئ في حفظ القرآن ولا بأس في ذلك و سيتم تقسيم الطلاب حسب مستوى حفظهم. و ستجد في الإعلان أن حلقة الفرز مستمرة يوميًا للطلاب من الأحد للخميس من الساعة السادسة بعد الفجر للعاشرة صباحًا بتوقيت المدينة المنورة و عليك أن تفتح رابط الحلقة في ذلك الوقت - بعد حساب فرق التوقيت - لتملي للمعلم/ة بياناتك.

6- انتظر من المعلم/ة رسالة على البريد الإلكتروني الخاص بك في الأيام المُقبلة لتبلغك بميعاد أول حلقة و أنها متاحة بالفعل.
ملحوظة / يمكن أن تتأخر الرسالة المُعلن بها ميعاد أول حلقة نظرًا لأن عدد الطلاب كبير و الفرز يحتاج إلى وقت.

7- عندما تصلك الرسالة ادخل على موقع وقار الحرم مرة أخرى ستجد في ملفك الشخصي رابط الدخول للحلقة و بياناتك و اسم المُعلم/ة ، ادخل على الرابط في الميعاد الذي اخترته للحلقة و ابدأ فورًا مع زملائك الطلاب و المُعلم/ة.



الجمعة، 10 يناير 2025

درويش 2025 !

يناير 10, 2025 0 Comments

 




لقد تم الترتيب للرحلة و انتهى الأمر!

هذة المرة سيغيب لوقت طويل فهو يريد عزلة حقيقية. لا يريد الإختلاط بأي شخص.
قام بتحضير بعض الملابس الثقيلة ، وسادة و دثار لأن الطقس في سانت كاترين شديد البرودة في الشتاء ، بعض الأطباق البلاستيكية و أدوات المائدة و إن كان لا يعرف حقًا ما سيأكله طوال فترة الشتاء أو إن كان سيملك مائدة حتى ! كذلك لا يعلم إن كان سيستضيفه أحد أم سيعتمد على شراء القليل من الطعام من اي مكان أو لربما أعطاه أحد قوت يومه مقابل القيام بأي عمل بسيط كتنظيف مكان أو نقل حجارة أو قطع الأخشاب.
لم يكن يعرف كذلك أين سيقضي أيامه القادمة ، لقد ترك كل شئ يأتي كما كتبه الله و لم يخطط لأي شئ.
لم يكن يريد أكثر من خلوة مع نفسه طوال فترة الشتاء قبل أن يعود للقاهرة مرة أخرى في بداية الربيع ، أو قد لا يعود مرة أخرى ابدا!

لطالما أرهقه القيل و القال و اللغط و العوادم و التلوث و الزحام و الأصوات العالية ، شجارات الجيران ، المجون ، اغواءات الحياه ، كل الحرام المُيسر له بأسهل الطرق ، التلفاز الذي لا يعرض إلا كل قبيح أو سخيف أو مُبتذل ، الهاتف الذي اصبح عبدًا له ، انعدام الأخلاق و الضمائر للفتيات و الشباب ، شعوره بأنه وحيد جدا وسط كل هذا لأنه لا يستطيع ان يكون مثلهم. لقد ضاقت نفسه حتى لم يعد يشعر أنه على قيد الحياه بإختصار أراد أن يكون درويشًا .

لو أنه يستطيع أن يتجول هائمًا طوال النهار و يكرس حياته للعبادة و يترك كل شئ خلفه و يبدأمن جديد لفعل ذلك على الفور.
لا مزيد من استخدام الهاتف و لا الألعاب ، لا مزيد من السهرات بدون هدف ، لا مزيد من الأخبار عن أي شئ و أي شخص ، لا مزيد من الصداقات و الشعور بالمسؤولية تجاه الآخرين. من هذه اللحظه أنا زاهد في كل شئ.
لا بد من إحضار المزيد من المؤن ، علب ثقاب ، خيمة قماشية احتياطية فهو لا يدري حقا أين سيقيم ، صابون ، نعل ، و وسط كل ذلك لم ينس مصحفه و سبحته.

قبل شهر من كل هذا فكر مع نفسه قائلا : الحل في خلوة طويلة المدى أو ربما خلوة ابدية. لذلك تجده في نهار بارد من نهارات شهر ديسمبر يقرر المغادرة. و لا يعلم لماذا اختار سانت كاترين بالذات؟ ربما لأن بها الكثير من الجبال
لشد ما تمنى أن يعيش في الجبال!
لديه حساب بنكي لا بأس به يمكنه إنقاذه إذا ما فشل و اضطر للرجوع و البدء من جديد ، و لديه شقة صغيرة فى أحد أحياء القاهرة شديدة الإزدحام ، و لكنه مأوى على أي حال
إذن هذة الخلوة لن تضره ، بل ربما تفيده أكثر مما يتصور. خلوة لا يفعل بها أي شئ سوى العبادة و تناول اليسير من الطعام الذي يبقيه على قيد الحياه. أما إذا احتاج إلى المال بأي شكل ، فربما يمكنه القيام بأي عمل بسيط لقاء أجر زهيد يكفي يومه و ربما يزيد.
قرر ترك هاتفه في المنزل حتى لا ينشغل بأي شئ آخر ، و إلا فما فائدة تتبع الأخبار و القيل و القال و هو اصلا يريد العزلة.
من اليوم و حتى نهاية الشتاء سأعيش كزاهد متفرغ للعبادة و لا شئ آخر.
لذا كما قلنا ، بعد أن أعد كل شئ قرر الذهاب إلى صديقه المقرب و الذي يقطن على بعد شارعين من بيته ليخبره برحلته هذه في حال إذا ما سأل عنه أحد من الجيران و حتى لا يتوقع أحد أنه ربما توفاه الله.

- اخيرًا أنت هنا ، لم أتوقع مجيئك اليوم. بصراحة لم تبد لي بأحسن حال منذ أن تقابلنا الأسبوع الماضي.
= سأغادر هذا المكان غدًا ، لم أعد أتحمل.
تغيرت ملامح وجه صديقه و استأنف : ماذا؟ هل ستنتقل للعيش في مكان آخر؟
و هنا قص عليه تفاصيل الرحلة و أسبابها 
= جئت فقط لأقول لك حتى لا تقلق من غيابي.
نظر له صديقه نظرة صامتة طويلة استغرقت حوالي دقيقتين شعر فيهما أنه انتقل إلى عالم آخر
و لما أفاق من جموده و أراد سؤال صديقه عن سبب تلك النظرة العميقة التي نفذت إلى أعماق روحه ، بادره صديقه بالكلام اخيرًا :

- لقد اخترت الطريق السهل إذًا !
= الطريق السهل؟ ماذا تقصد؟ هل تظن أن العيش في الجبال سيكون سهلا؟
- طبعا ! من أسهل ما يكون
= كيف ذلك؟
- هل تعتقد أن العيش في الجبال منفردًا سيحقق لك مبتغاك؟ لا توجد ضرورة ملحة لأن تغادر هذا العالم حاملا معك كل هذا السخط!
اسمع يا صديقي ، في الصحراء ربما تجد جو أكثر روحانية من هنا ، و من السهل عليك جدا أن تصبح راهبًا أو درويشًا لو أردت و لكنك لن تتمكن من التعرف على هذا العالم الذي تهجره و ستبقى دائمًا عرضة للإغواء و أضعف بكثير مما أنت عليه الآن.
أن تصبح درويشًا هنا في هذا المكان المكتظ بالناس و الاغواءات هذا هو بيت القصيد!

ساد الصمت لحظات قام بإلتقاط أنفاسه و صب لنفسه و لصديقه كوبين من الشاي
و أكمل قائلا : من الأهم و الأصعب بكثير أن يعيش المرء بين الناس و أن يبقى روحانيًا في نفس الوقت. أن تتحمل مسؤولية الحياه ، الإهتمام بالأصدقاء و الأقارب ، أن تتجاوز الضغط الدائم للمحيط ، أن تكون في خضم المسؤولية ، هذا أصعب بكثير أن تكون زاهدًا في الجبال.
رشف رشفة من الشاي و سألني : هل تعرف الفرق بين نكران الذات و التضحية؟
تلعثم و لم يستطع الرد 
سأشرح لك..
الكثير من الناس يمارسون التضحية و يشعرون بالأسى و يعتقدون أن هذا هو نكران الذات ... أن تحرم نفسك من كل مباهج الحياه ، و لكن في الواقع ، التضحية أدنى مرتبة من نكران الذات رغم أن كلاهما يقوم على نفس المبدأ ، أن تقدم نفسك قربان . و لكن الفرق هنا أن جوهر إنكار الذات مبني على تضحية أنت مستعد للقيام بها و تسعد بتقديمها ، إن نكران الذات لا ينطلق من المبادئ و إنما من المشاعر.
على سبيل المثال إذا كنت مسافر على متن قطار و جلس بجوارك رجل فقير و جائع و معك أنت قطعة خبز واحدة ، اذا اعطيتها الى هذا الرجل و نظرت اليه و هو يأكلها بسعادة فهذا هو نكران الذات . اما اذا ندمت على ما فعلت بعد ذلك و اصابك الجوع و تمنيت لو أنك لم تعطي الرجل الخبز فهذا ليس نكران ذات على الإطلاق.

= هل أصبحت فيلسوف فجأة؟ هل تحاول منعي من السفر؟
- أنا لا أفرض عليك أي شئ ، يمكنك السفر و العيش كما تريد و لكنك لن تصمد طويلا و ستعود أضعف و أكثر حساسية مما أنت عليه الآن
قل لي ، إذا كسرت ساقك و قام الطبيب بعمل جبيرة لها ، هل من الطبيعي أن يطلب منك أن تعيش بهذه الجبيرة للأبد أم أنك يجب أن تنزعها في مرحلة معينة حتى تدرب ساقك على الصمود و تقويها من جديد؟
هذا بالضبط ما أعنيه ، أنت تحاول أن تلف جسدك و حياتك بأكملها بجبيرة خوفًا من تيارات الهواء المفاجآة و لكنك ستنهار كقشة في أول مواجهة بعد نزع الجبيرة ، فروحك لم تكتسب مناعة تقبل الحياه و العيش في خضم هذة الضغوط.

الدرويش الحقيقي هو الذي يمكنه أن يعيش في الجبال إذا أراد و لكنه لا يجد حاجة مُلحة للبقاء هناك ، هو الذي يمكنه البقاء في فندق خمسة نجوم و يمكنه المبيت في الشارع و سيكون سعيدًا راضيًا في الحالتين لأن قلبه لا يميل إلى الفندق ولا إلى الشارع .
الدرويش الحقيقي يمكنه أن يأكل تارة اللحوم و الطيور و الفواكه و تارة أخرى كسرات الخبز الجافة دون أن يجد فرقًا حقيقًا في الطعم بينهم ، هو الذي يمكنه أن يمتلك كل ملذات الحياه و لكنه لا يشعر بأي فرق إذا خسرها لأنه أكثر دقة من باقي الناس و له وجهة نظر في تثمين الأشياء و معرفة قيمتها . لا فرق لديه إذا ارتدى قميصًا مرقعًا أو ثياب فاخرة
كل هذا لا يعنيه في شئ . الله في قلبه سواء أقام في الجبال أو في حي مقتظ بالسكان.

ساد صمت لبُرهة لم يقطعه سوى صوت دقات الساعة المُعلقة على الحائط
تكلم الآخر اخيرًا و قد خرج صوته مُحشرجًا من أثر الصمت : إذًا ماذا علي أن أفعل؟

ابتسم صديقه قائلا : التوازن!
= كيف يكون التوازن؟
- اسمع ، اذا لم نفهم الجوهر الحقيقي و طبع الحياه فنحن نخلق لأنفسنا التعقيدات. حوالي 5% فقط من التعقيدات سببها الشروط الحياتية ، و الباقية الـ 95% نحن السبب فيها.
= هل تعني أننا نخلق الصعوبات بنفسنا؟
- نحن نقوم بذلك يا صديقي عندما لا نرغب بالمقاومة في هذة الدنيا ، عندما نرفض الصدام و نرغب بالهدنة و التناغم فقط لكن يجب أن نعرف انه كي نصنع السلام يجب علينا أن نخوض الحرب ... الحرب مع الذات.
= من السهل أن تقول ذلك و لكن من الصعب أن تنفذه في خضم ما نعيش فيه الآن و في وسط الجنون المحيط بكل شئ!
- بالطبع أعرف أنه من الصعب فعل ذلك ، و لكن عليك أن تدرب نفسك - كما قُلت - يمكنك التعامل مع شتى أنواع الناس و الفتن و المشاكل و الكراهية و لكن الآهم أن تعود إلى محرابك في النهاية ، ذلك المكان المقدس الذي تمتلكه وحدك و لك حرية تقرير مصيره
= تقصد بيتي؟
- أقصد قلبك!
لقد قالها شاعر إنجليزي من قبل و أعتقد أن هذه الحكمة لا تفنى ، هل تعرف ماذا قال؟
ابتسم و قال :
= لا أعرف ، و لكنني متأكد من أنك تعرف و ستخبرني الآن
- إذا استطعت أن تحتفظ بعقلك بينما كل من حولك قد فقدوا عقولهم و يلومونك على ذلك..

 إذا استطعت أن تثق بنفسك بينما الناس تشك فيك، و برغم هذا تسمح لهم بأن يشكوا..

إذا استطعت الإنتظار فلا تتعب فإذا ما خدعك الآخرون لا تلجأ للكذب..

إذا كرهك الناس فلم تدع الكراهية تتغلب عليك... و برغم هذا لا تبدو راضيًا عن نفسك أو تتكلم بحكمة أكثر من اللازم...

 إذا استطعت التعامل مع الجماهير، و برغم هذا تحتفظ بفضائلك... و إذا مشيت مع الملوك و برغم هذا لا تفقد فهمك للناس..

إذا لم يستطع خصومك ولا اصدقائك أن يؤذوك ...

 إذا كنت تهتم بالناس جميعًا ، لكن لا تهتم بأحد أكثر من اللازم...
فلك الأرض وكل ما فيها و ما هو أهم ... ستكون رجلا يا بني.

ساد الصمت لوقت طويل أو احسبه كذلك ، تعمقت في التفكير كما لم أفعل من قبل و لم أحسب الوقت الذي مضى إلا أنني فقدت أي رغبة في السفر أو بمعنى أدق .. بالهروب!

= اعتقد أن معك حق ، ربما سأعطي نفسي فرصة و أفكر في كلامك من جديد ، سأبدأ صفحة جديدة بتفكير جديد و لكن عليك أن تساعدني ، كما انني أحتاج نوعًا ما لتجديد روح المنزل و لن أنسى قبلها بتجديد قلبي.

الاثنين، 6 يناير 2025

معلومات مدهشة عن الزراعة في الأندلس!

يناير 06, 2025 0 Comments


شهدت الأندلس تطورًا عظيمًا في مجالات مثل الفلسفة، والطب، والفلك، والهندسة. و كان العلماء الأندلسيون من أبرز المفكرين في العصر الوسيط، مثل ابن رشد الذي أثرى الفلسفة الغربية. كما كانت الأندلس مركزًا لتعلم اللغة العربية والعلوم الإسلامية.
و لكن هل تساءلت يومًا كيف كانت الزراعة في الأندلس؟
هل اهتم الأندلسيون بالزراعة و البستنة؟

في الحقيقة كانت الزراعة في الأندلس أبرز سمات الحضارة الإسلامية التي ازدهرت في شبه الجزيرة الإيبيرية خلال العصر الوسيط. تميزت الزراعة الأندلسية بتقنيات متقدمة وتنظيم دقيق واستغلال أمثل للموارد الطبيعية مثل :

المحاصيل الغذائية:
مثل القمح والشعير والزيتون والعنب والتين.
المحاصيل الصناعية: مثل القطن، وقصب السكر، والكتان.
الفواكه والخضروات: أدخل العرب إلى الأندلس زراعة العديد من الأنواع الجديدة مثل البرتقال، والليمون، والمشمش، والرمان، والباذنجان.
الأعشاب الطبية والعطرية: مثل الزعفران، والنعناع، والكزبرة.

 و قد كتب العلماء المسلمون في الأندلس مثل
ابن بصال وابن العوام وأبو الخير الإشبيلي مؤلفات مهمة عن الزراعة، تضمنت معلومات عن أنواع التربة، وأساليب الزراعة، والتسميد، ومكافحة الآفات. أدخلوا تحسينات على طرق التهجين وزراعة البذور ، و هذة بعض المقتبسات الهامة و المثيرة للإهتمام التي جمعتها من كتاب الفلاحة اللأندلسية


- إذا مرضت شجرة التين و تناثر أوراقها ، فيكشف ن جذرها و يُطلى الجذر بفول مدقوق معجون بالماء ثم يغطى بالتراب.

- يمكنك نقع اوراق الزيتون في الماء و صب الماء فوق جذر شجرة التين بعد الكشف عنه ، فإن ذلك يبعد عنها الدود و يكثر من إنتاجها.

- إذا تكاثر الدود في شجرة التفاح ، يتم الحفر تحتها حتى الوصول إلى الجذر و ري الحفرة ببول الماعز و تظل الحفرة مكشوفة اربعة ايام ، و تروى بالماء العذب في اليوم الخامس و السادس.

- لتحويل طعم البرتقال المالح و المر إلى طعم حلو ، ازرع السوسن في التربة حول شجرة البرتقال فذلك يحسن من طعم البرتقال.

- كذلك يتم زرع النرجس حول كرم العنب و ذلك لزيادة انتاجه و جودته.

- إذا لاحظت تغيرًا غير محمود في شجرة الليمون أو الأترج ، فيصب في أصله الماء الحار المختلط بذبل الدجاج.

- أما بالنسبة لشجرة اللوز ، إذا اردت تحلية المر منه فأثقب في أصل شجرته فوق وجه الأرض ثقبًا مربعًا فإن ثمرته تحلو.

- إذا أردت ان يكون العنب عطرا أو شديد الحلاوة أو أن يكون مُسهلا أو ترياقًا ، فتأخذ قضبًا مختارة من العنب المُثمر أي لون شئت فتشق قضيبه بالطول لنصف طوله أو كله ، و يُحافظ على عقده لكي لا تفسد و ينقى ما في وسطه من المخ الذي في جوفه من القسمين معًا و لا يُترك منه شئ فيهما ، و ضع مكان المخ ما شئت من حلاوات مثل العسل او السكر أو لب اللوز المدقوق او التمر الهندي و يمكن أن تضع أي شئ تحبه من الطيب كالمسك او اللبان أو الكافور أو القرنفل. ثم يُضم القسمين أحدهما إلى الآخر حتى يرجعا إلى هيئتهما الأولى و يُربطان في مواضع كثيرة بسير من الجلد و يُطليان بالطين و روث الدواب ، و اغرسه أينما شئت و اسقه بالماء ، فإن ذلك يجعل العنب أكثر حلاوة و يقال أنه إذا تم شق قضيبه كما تقدم دون وضع أي شئ فيه فإنه ينبت منزوع النوى.

- طريقة أخرى لزيادة حلاوة العنب ، إذا اردت أن تزيد في حلاوة العنب فخذ من دبس النخل شيئًا و ضعه في الماء العذب ، و صُبه فى أصل الكرمة قبل قطف العنب بخمسين يوم ، فإن العنب يزداد حلاوة لأنه إذا دام اغتذاؤه بماء حلو من غير حلاوة نوعه ، حلا حلاوة جيدة.

- إذا أردت أن يُزهر الورد في غير أوانه مثلا في الخريف ، فعطشه طول مدة الصيف كله و لا يُسقى من الماء شيئًا حتى أول أغسطس يُسقى بالماء و يُلقح تلقيحًا جيدًا ، فإنه يورد في الخريف و يورد ايضًا في الربيع مع سائر الورد.

الثلاثاء، 3 سبتمبر 2024

كيف تستخدم الزيوت العطرية في منزلك؟

سبتمبر 03, 2024 0 Comments



 تتعدد استخدامات الزيوت العطرية ، فهي لا تستخدم فقط لتحسين المزاج او التعطير كما هو شائع و لكنها كذلك تستخدم بطرق معينة كعلاج طبي بالأعشاب ، و في هذا المقال سأتحدث عن كيفية استخدام الزيوت العطرية في وصفات منزلية بهدف العلاج و سأعلمك كيف تبتكر علاجاتك بنفسك!
تستخدم الزيوت بأكثر من طريقة منها طريقة لتشعر باليقظة والنشاط والحيوية و منها للهدوء والاسترخاء والراحة و منها لتحسين الهضم والتمثيل الغذائي والمزيد. كل زيت له وصف لفوائده. أو يمكنك البحث عن الأعراض التي تبحث عن الراحة منها.

اولًا استخدامها كعطر:

يمكن دهان الزيوت العطرية كعلاج عشبي متنكّر في هيئة عطر . هذه إحدى طرق الاستخدام إذا كنت تعاني من مشكلة عصبية أو عاطفية مثل القلق و التوترو الإرهاق أو ضبابية العقل أو الأرق أو عدد لا حصر له من المشكلات الأخرى. ما عليك سوى تغطية فتحة زجاجة الزيت العطري الذي تختاره بإصبعك، ثم قلبه رأسًا على عقب ووضع كمية صغيرة (حوالي نصف قطرة، إذا كان من الممكن قياسها!) على شريانك عند الرسغ. هذا هو المسار الذي يسمح للزيت بالامتصاص عبر الجلد مباشرة إلى مجرى الدم ونقله إلى المكان المطلوب.

ثانيًا استخدامها كرذاذ:

لتحسين الحالة المزاجية و الاسترخاء و الشعور بالراحة ، يعد الرذاذ دواءً سريعًا وفعالًا. من السهل صنع رذاذ - اختر الزيت العطري الخاص بك، واملأ زجاجة رذاذ بالماء النقي (المغلى سابقا و مبرد) وأضف الزيت الذي تختاره (أو مزيج من عدة زيوت!). بحيث تكون نسبة الماء اربع اضعاف الزيت العطري، ورج جيدًا، وستكون قد انتهيت. استخدمه حسب الحاجة عن طريق رش وجهك أو المساحة المحيطة بك. خذ نفسًا عميقًا. واشعر بتحسن قليلًا.

ثالثًا كزيت للتدليك:

اصنع زيت تدليك للاستخدام اليومي عن طريق إضافة 10-15 قطرة من الزيت من اختيارك حسب الحاجة و دلك به الظهر و الرقبة و الذراعين و الصدر.
بعض الخيارات الرائعة هي زيت السمسم في الشتاء وزيت جوز الهند وعباد الشمس واللوز الحلو في الصيف.
و يمكن استخدام زيت النعناع بنفس الطريقة بفركه على منطقة الصدر قبل الاستحمام لمدة 10 دقائق او قبل النوم ، فذلك يساعد على فتح الشعب الهوائية والتخلص من المخاط اللزج في منطقة الصدر.

وصفة تدليك بالزيت للتخلص من ألم العضلات

- خذ 100 جرام من مطحون اكليل الجبل او الروزماري مع الكاموميل (100 جرام للعشبتين معا).

- اضف عليهم 200 جرام من زيت الزيتون.
- يُترك الخليط في وعاء محكم الغلق لمدة 3 ايام بدون فتحه.
- بعد مرور 3 ايام يتم عمل حمام مائي عن طريق وضع حلة بها ماء مغلي يصل لنصف طول الوعاء الذي يحتوي على الاعشاب و الزيت ، و يترك حتى يدفئ الخليط.
- صفي الخليط بعد ذلك عن طريق وضعه في قطعة شاش كبيره الحجم و اعصره جيدا في زجاجة نظيفة حتى آخر قطرة.
- يُدهن بهذا الزيت العضلات المؤلمة حتى يزول الألم.


أشهر أنواع الزيوت العطرية:
* اللافندر: يستخدم للاسترخاء وتحسين النوم.
* النعناع: يستخدم لتحسين الهضم وتخفيف الصداع.
* شجرة الشاي: يستخدم لعلاج حب الشباب والجروح.
* الليمون: يستخدم لتنشيط الجسم وتحسين المزاج.
* الورد: يستخدم لتحسين المزاج وتقليل القلق.

الخميس، 22 أغسطس 2024

الناس اللي مش بتحب السوشيال ميديا... إليكم البدائل

أغسطس 22, 2024 0 Comments


 بما أن اغلبنا زهق تماما من السوشيال ميديا و من الكلام الكتير اللي ملوش لازمة عليها و من الأخبار الكئيبة و الحوادث اللي تقفل يوم الواحد
احب اقولكم أن في بدائل كتير جدا ليها و أفكار تبدأ تعملها في حياتك غير أنك تفضل تعمل سكرول و خلاص
و كل الأفكار اللي هقولها دي حاجات أنا مريت بيها بشكل شخصي يعني ممكن حد يحبها و حد ميحبهاش فأختاروا المناسب ليكم
يلا نبدأ...

1- اهتم بإيميلك

قليل أما حد بيدخل على ايميله يوميا يصفي الرسايل اللي ملهاش لازمة اللي غالبا بتكون بالآلاف ، و الأغلب اننا بنشوف الرسايل بس في حالة تغيير كلمة السر لأي حاجة مشتركين فيها تبع السوشيال ميديا عشان نشوف الكود و كل الكلام ده
لكن مؤخرا انتبهت لإيميلي و بدأت أمسح آلاف الرسايل اللي ملهاش أي لازمة و ألغي اشتراكي في قوائم رسايل كتير جدا من مواقع انا مش عايزاها و ده ساعدني بشكل كبير أني أخرج من دائرة عك السوشيال ميديا و اقرأ اللي أنا حابة اقرأه و بس.
الموضوع هياخد وقت بس بجد جميل أنك تتابع ايميلك بعد كدة بشكل يومي و تحتفظ بالرسايل اللي انت عايزها بس

2- تابع مدونات و مواقع مفيدة

الموضوع ده مرتبط نوعا ما بالإيميل... اما تشترك في نشرات المواقع اللي بتحبها هتلاقي رسايل يومية على الإيميل بمقالات تخص المجالات اللي انت مهتم بيها ، هتلاقي نفسك بتبدأ يومك بقراية حاجة أنت بتحبها و ده في حد ذاته هيفتح قدامك أفكار كتير مكنتش تتخيلها.
و ممكن طبعا تضيف المواقع اللي بتحبها لقائمة المفضلة بحيث يكون سهل توصل لكل المواقع اللي بتحبها بسرعة و سهولة
مش عارفة ارشح مواقع معينة لأن عدد المواقع لا حصر لها بس ابحث في جوجل عن اهتماماتك و هتلاقي مواقع بتتكلم عن الحاجات اللي بتحبها و بس 

3- اسمع بودكاست

الناس اللي مش غاوية قراية مقالات من على مواقع و بتقضي جزء من يومها في مواصلات أو في انتظار اي شئ و بتحس بملل... تقدروا تحملوا على الموبايل ابلكيشن رائع اسمه Podcast Go 
ايه هو البودكاست؟
عبارة عن راديو خاص... كل واحد بيكون له قناه بينشر حلقات و بيتكلم في حاجة هو عايز يوصلها للناس... كأنه منشور على الفيس بوك بالضبط بس مسموع مش مكتوب ... لو دخلت على الابلكيشن ده من الموبايل هتلاقي قنوات كتير... في قنوات دينية و حاجات تخص الغذاء ، مشاكل اجتماعية ، موضوعات عامة ، مجالات اكثر تخصصا زي الهندسة و الطب و تعليم اللغات
كل اللي عليك انك تبحث عن اسم مجال بتحبه او حاجة حابب تسمعها و هيجبلك كل القنوات اللي بتتكلم في نفس المجال ده ، اعملهم متابعة و هيجيبلك اشعار كل ما حد ينزل حلقة جديدة و استمتع!
كمان ممكن تحمل الحلقة ( مش هتنزل على الموبايل لكن بتكون جوه الابلكيشن نفسه ) و لكن اما بتحمل الحلقات بتقدر تسمعها من غير نت بره البيت و اما ترجع البيت امسحهم عشان المساحة و حمل حلقات جديدة اليوم اللي بعده قبل ما تنزل مشوارك
كمان ممكن تضيف الحلقات اللي بتحبها للمفضلة جوه الابلكيشن عشان تقدر ترجع تسمعها تاني اي وقت

4- استلهم أفكار جديدة

لو أنت ليك شغلك الخاص أكيد هتلاقي افكار كتييير تخص شغلك على موقع pinterst ، و حتى لو مش ليك شغل خاص ممكن تدخل pinterst بس تتفرج و تستمتع و صدقني هتلاقي أفكار تلهمك أنك تبدأ حاجات حتى من الصفر زي مشروع صغير مثلا
الصور دايما مُلهمة بالنسبة لي حتى لو معملتش بيها حاجة معينة.
عندك كمان ابلكيشن رائع اسمه Tumblr هو نفس فكرة pintrst لكنه بيميل اكتر لعرض الصور للناس اللي بتحب تتفرج على الصور و تستلهم منها أفكار... ممكن يكون مش زي pinterst لو انت عايز افكار لشغلك لكن Tumblr أنسب للناس اللي بتحب تلاقي صور جميلة تلهمها أو تتعلم تكنيك جديد للتصوير اصلا.

5- اشتغل على النت

طبعا النت مش مجرد تسالي ، و كلنا عارفين أن في ناس معتمدة على النت بشكل اساسي كمصدر للعمل ، عندك مواقع كتير جدا فري لانسر ممكن تشتغل عليها زي ( Freelancer ، مستقل ، Upwork) كلها مواقع تقدر تشتغل عليها و تقبض فلوس بالدولار
و الشغل بيكون تقديم خدمة محددة في وقت محدد.
يعني مثلا حد طالب ترجمة مقال للغة معينة ، ادخال نص على word ، تصميم موقع أو تصميم أي حاجة... و هكذا
ممكن حاجات زي كدة تشتغل عليها بعد شغلك الأساسي أو أي يوم و أي وقت حسب ما تتفق مع طالب الخدمة
يعني شغل عالماشي بس فلوسه كويسة اوي و في ناس معتمدة عليه كمصدر دخل أساسي زي ما قولت

6- اتفسح عالنت!!

وقت الريست و عايزين نغير جو و نشوف مدن جديدة بس مش عايزين ننزل من البيت.. نعمل ايه؟
ادخل على موقع Drive and Listen من الكمبيوتر او حمل التطبيق اللي بنفس الإسم على الموبايل ( بس هو شغال على الكمبيوتر افضل)
اما تدخل الموقع ده هتلاقي قائمة بمدن كتير حول العالم ، اختار اي واحدة منهم و هتلاقي نفسك قاعد في عربية و بتسوق في شوارع المدينة و تتفرج عليها و تشوف الناس و شكلهم و المباني و كل شئ
ادخل الموقع و هتفهم قصدي

7- طب احنا عايزين نتعلم!


يا سلام هو في احلى من كدة!
اجمد موقع بالنسبة لي للتعليم هو موقع Udemy لييييه؟
في مواقع كتير للتعليم و الكورسات بس انا بحب Udemy عشان اولا اخدت من عليه كورسات كتير جدا ( بقينا عِشرة عمر) ، ثانيا بقا الكورس اما بتشتريه من عليه بيكون معاك للأبد بمجرد ما تعمل حساب على Udemy تقرر ترجع للكورس تاني أي وقت و تعيش حياتك و ملوش مدة محددة ، وقت ما تخلص على مهلك بتاخد شهادتك ، و فيه كورسات في كل المجالات
ثالثا بقا و دي أهم نقطة بحب Udemy بسببها و هي أنه بيعمل خصومات جامدة على كل الكورسات و كمان الدفع بيكون من رصيد موبايلك ! ايوه حضرتك زي ما بقولك كدة
بتشحن رصيد بقيمة الكورس و بتدفع من تطبيق Udemy و هو بيسحب من رصيدك قيمة الكورس و خلاص على كدة

بالله عليك لسة عايز تخش عالفيس تشوف أم بردقوش قالت ايه و ام سماهر ردت عليها بإيه؟ 😐

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021

بث صوتى مباشر كل يوم ثلاثاء !

سبتمبر 28, 2021 1 Comments


 
السلام عليكم
أزيكم عاملين ايه؟

حبيت بس أنوه عن إنى إن شاء الله هكون موجودة كل يوم ثلاثاء الساعة 8 مساءًا بتوقيت القاهرة فى بث صوتى مباشر على جروب 
We pretend we're in india

لينك الجروب : اضغط هنا


هتكلم فى كل مرة عن علم الأيورفيدا و هشرح أزاى ممكن نستفاد منه فى حياتنا العامة و ازاى نطبق مبادئه علشان ننعم بالسلام الداخلى و بحياه صحية  عقليًا و جسديًا.
الموضوع فى تفاصيل كتيرة أوى ، لو حابين تسمعونى بتكلم فى الموضوع ده متنسوش معادنا
كمان هرد على كل اسئلتكم بخصوص الأيورفيدا 




الجمعة، 2 يوليو 2021

زراعة دوار الشمس فى البيت

يوليو 02, 2021 2 Comments

 



زراعة دوار الشمس فى البيت من أمتع أنواع الزراعات اللى ممكن الإنسان يستمتع بيها 
لأن دوار الشمس فى رأيى له أكتر من فايدة لزراعته على المستوى الروحى و البيئى كمان
أولاً نبته دوار الشمس بتنمو فى خلال 3 أيام بس من بدء الزراعة نفسها  و ده بيدى أمل للناس اللى مستنية تشوف الزرع بتاعها يكبر بسرعة أنهم يكملوا إهتمام بيه لأن النتايج بتكون سريعة جدًا

و رؤية النبتة و هى بتكبر كل يوم بتبث البهجة و السرور فى النفس حتى لو لسة مجرد نبتة خضراء قبل ظهور زهرة دوار الشمس الصفراء المميزة اللى بتكبر بتظهر بعد حوالى 3 شهور من بداية الزراعة

زراعة دوار الشمس بسيطة جدًا ، كل اللى هتحتاجه بذور اللب السورى من أى محمصة لب و لكن بشرط أنه يكون نيئ و مش محمص
و بعد كدة بتجيب أصيص زرع و تحط فيه طينة عادية جدًا ملهاش أى خصائص خاصة اللى هى شائعة بالنسبة لأغلب أنواع الزهور و اسمها بيتموس

هتاخذ حبة لب أو 2 حسب حجم الأصيص و تزرعهم على مسافة من بعد مش لازقين فى بعض ، و على عمق حوالى نصف سم للأسفل بشرط أنه يكون الجزء المدبب متجه للأسفل
و يتم ريهم حسب الحاجة كل يوم مرة أو كل يومين و يتم إيداعهم فى شمس قوية جدًا

اتكلمنا عن فوايد زراعة دوار الشمس فى البيت على المستوى الروحى و قولنا أد ايه بتبث البهجة و السرور فى نفوس الزارعين ليها و المهتمين بيها ، و لكن مش بس كدة فعلى المستوى البيئى زراعة دوار الشمس كمان هتساعد جدًا النحل فى إنتاج عسل دوار الشمس اللى بيمتاز بخصائص علاجية هايلة
و طبعًا استخراج الرحيق مش هييجى من زهرة واحدة و لكن زهور كتيرة جدًا
على المستوى الجمالى فطبعًا اللون الأصفر أصلاً بيسر العين ، و لو شجعت أصدقائك و عيلتك على زراعة دوار الشمس فهنلاقى أغلب البلكونات مبهجة و شكلها جميل جدًا

و أخيرًا تذكر ان كل نبات بتزرعه بيسبح بحمد ربنا زينا بالضبط ، و أنت هتاخد ثواب على التسبيح ده لأنك زرعت النبتة من البداية !

الثلاثاء، 30 مارس 2021

إختبار الأيروفيدا... طريقة قديمة لتغيير نمط حياتك كله! (الجزء الثانى)

مارس 30, 2021 0 Comments




قبل أن تقرأ هذا الموضوع يُرجى الإطلاع على الجزء الأول من الموضوع أولاً : إختبار الأيروفيدا... طريقة قديمة لتغيير نمط حياتك كله


 الآن وقد عرفت نتيجة إختبار الأيروفيدا الخاص بك و كانت النتيجة فاتا أو بيتا أو كافا
إليك قائمة بالأطعمة المسموح بها و الممنوعة لتحصل على حياه صحية أفضل

أولاً فاتا


الفاكهة

الحلوى المسكرة مثل الموز، جوز الهند ، التفاح ، التين ، العنب ، البطيخ ، البابايا ، البلح ، الخوخ ، الكريز، الأفوكادو، الجريب فروت ، المشمش ، المانجو، الأناناس ، البرتقال.
و كذلك الفواكه المجففة يمكن أكلها و لكن ليس بكثرة


الخضراوات
يُفضل أن تؤكل الخضراوات المطهية ، الجزر، البطاطا الحلوة، الفجل ، الكوسة كما يمكن تناول الثوم و الكرفس و البصل و لكن البصل المطهى فقط.
و يمكن أكل السبانخ و الطماطم و لكن بكميات قليلة.


البقوليات
الشوفان مناسب جداً لأفراد (فاتا) و كذلك الأرز البنى و القمح.
و يجب الإمتناع عن تناول الحبوب بإستثناء العدس الأسود و البسلة


البيض و اللحوم
أفضل طرق لطهى البيض هو الأومليت (البيض المقلى) أو البيض المخفوق
الأسماك بأنواعها ، الدجاج ، و اللحوم البيضاء الأخرى فقط

الحلوى
عصير القصب و السكر البنى من أفضل العناصر التى يمكن تناولها كحلوى

التوابل
في الحقيقة، إنّ إضافة التوابل إلى ذلك المزيج، من شأنه أن يضيف خواص علاجية عن طريق التفاعل مع جزيئات الماء، إذ أنّ التوابل تساعد في إيجاد مؤثرات مختلفة في الجسم عن طريق النكهة المميزة والمذاق الذي يضيفانه للطعام. فللجسد قدرة على طرد السموم والمواد القذرة بسهولة بمساعدة حرارة الماء المغلي وقوة التوابل.
كل أنواع التوابل مُتاحة و خصوصاً الفلفل الأسود و يمكن تناول الفلفل الحار الأحمر و لكن بكميات قليلة.

منتجات الألبان
الزبدة الصافية ، اللبن الطازج غير المعلب و لبن الصويا و يمكن إستخدام التوفو كبديل

الزيوت

كل الزيوت الطبيعية يمكن إستخدامها بلا إستثناء

السوائل التى يمكن إستخدامها لإذابة الأعشاب فيها
الماء الدافئ أو اللبن

ماء الأعشاب
لو أنك تختار مشروبك العشبي وفق نصائح طب الأيورفيدا التقليدي، فهناك الكثير من العوامل التي يتعين وضعها في الاعتبار. أهم قاعدة يحرص عليها معالجو طب الأيورفيدا هي أنّ أي ماء شافٍ يجب أن يستخدم طازجا وألّا يترك أكثر من يوم واحد بعد إعداده. كذلك يجب تناول هذا الماء الشافي حسبما يحتاجه جسمك، فخبير الطب الأيروفيدي يستطيع إعداد وصفة ماء علاجي شافٍ للحصول على فائدة محددة. مثلا يمكن لوصفة أن تقوي جهاز المناعة، ويمكن لوصفة أخرى أن تنظف البشرة، وهكذا. يمكنك أيضا اختيار وصفة ماء التوابل لعلاج اختلال التوازن في جسدك. وتعتمد كمية الماء المفترض تناولها على عمرك وعلى الجهد الجسدي الذي تبذله وعلى التمارين التي تؤديها وعلى الطقس والرجيم الغذائي الذي تتبعه وعلى مستوى الضغط العصبي والمكملات الغذائية التي تتناولها وعلى نمط جسدك. ويوصي مجلس أطباء علاج الأيورفيدا التقليدي بتناول جالونين من ماء التوابل يوميا، لكن على كل شخص تقدير احتياجاته الخاصة. كما يوصي بأن يكون إعداد ماء التوابل أول أمر تقوم به لدى استيقاظك في الصباح، وأن تواظب على ارتشافه كل 15 دقيقة على مدار اليوم. كما ينصح بتناول الماء العادي بعد الساعة 7:00 مساء نظرا لحيوية ماء التوابل التي لا تجعل منه المشروب المثالي قبل النوم مباشرة. ويُنصح برمي ما تبقى من ماء التوابل نهاية اليوم، وإعداد ماء جديد لتناوله في صباح اليوم التالي. ولكن لا غنى عن تناول الماء العادي خلال ساعات النهار. ولدى تأدية بعض التمارين الرياضة، ينصح بتناول الماء العادي فقط وليس ماء التوابل.

ماء الكزبرة
تحتوي بذور الكزبرة على مركبات كيماوية وتحتوي على خواص عالية مقاومة للأكسدة، ناهيك عن الكثير من الفوائد الصحية الأخرى. وحسب طب الأيورفيدا التقليدي، فإنّ المواظبة على شرب ماء الكزبرة بصفة يومية، يمكنه من ترطيب جسمك وعلاج احتباس الماء ومشكلات المعدة. ويساعد شرب ماء الكزبرة في علاج التهابات الفم أيضا، ويرجع ذلك لوجود مادة السترينول التي تمنع العفونة. فقط أضف بذور الكزبرة إلى الماء أثناء غليانه، واتركه يغلي لخمس دقائق ثم صفيه. يمكن تناول هذا الماء في أي وقت من اليوم.

ماء القرفة
تعتبر القرفة أحد المقادير المتوافرة فى المنازل بكثرة ، نظراً لخواصها المضادة للأكسدة ودفاعها عن الجسم أمام مسببات الأكسدة التي تتسبب فيها الأيونات الحرة. وعلى نفس المنوال، فإن خواص القرفة المضادة للالتهاب تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالعدوى، ويساعد شرب القرفة بانتظام على تقليل مستويات السكر في الدم، ومنع تسوس الأسنان
.
قم بنقع «رقائق القرفة في ماء دافئ وشربه بعد إضافة ملعقة من العسل مرتين أو ثلاث مرات يوميا»، مضيفا أنك إن كنت تعاني من اضطرابات أو تقلصات في المعدة، فشاي القرفة بمقدوره منحك شعورا بالارتياح. وتستطيع أيضا أن تغلي رقائق خشب القرفة وتستنشق البخار، وستشعر بزوال أعراض البرد والسعال.




الرياضة المناسبة لك
تنجذب إلى الرياضات عالية الحركة التي تتطلب دفعات من الطاقة (مثل كرة المضرب) ، ولكنك تحتاج إلى العكس تمامًا - الأنشطة التي تتطلب حركة بطيئة وإيقاعية.

تذكر دائما أننا نُكمل العنصر الناقص فى جسدك و لا نُزيد من العناصر الموجودة أصلاً
تعتبر رياضة التزلج على الجليد والسباحة والمشي لمسافات طويلة رائعة بالنسبة لك.

ثانياً بيتا:




الآن وقد عرفت نتيجة إختبار الأيروفيدا الخاص بك و كانت النتيجة بيتا
إليك قائمة بالأطعمة المسموح بها و الممنوعة لتحصل على حياه صحية أفضل

الفاكهة
الحلوى المسكرة مثل التفاح ، الأفوكادو ، جوز الهند ، التين ، البطيخ ، البرتقال ، الكمثرى ، البلح ، الرمان ، المانجو
و يجب تجنب الفواكه المجففة بشكل عام.
يجب تناول الفاكهة السابق ذكرها قبل الوجبات بساعة واحدة على الأقل أو بعد الوجبات و لكن ابتعد عن تناولها فى المساء

الخضراوات
الكرنب ، القرنبيط ، الخيار ، الكرفس ، الفاصوليا الخضراء ، الخس ، البطاطس ، المشروم ، البقدونس ، البازلاء ، الكوسة ، حب الرشاد ، الهندباء.


البقوليات
الشوفان المطهى فقط ، الشعير ، الأرز الأبيض ، الأرز البسمتى ، القمح.
و يُفضل تجنب تناول العدس.

البيض و اللحوم
يمكن تناول البيض و لكن يُفضل الإبتعاد عن باقى أنواع اللحوم الأخرى

الحلوى
السكر البنى ، العسل بشرط ألا تكون صلاحيته أكثر من ستة أشهر.

التوابل
يُستحسن تناول التوابل الأتية فقط : القرفة ، الكركم ، الفلفل الأسود ، الكزبرة ، الحبهان ، الشمر.

منتجات الألبان
الزبدة الغير مملحة ، الزبد الصافى ، لبن الماعز ، لبن الأبقار ، الجبن
و يمكن إستخدام زيت الصويا أ التوفو كبديل للنباتيين


الزيوت
زيت جوز الهند ، زيت الزيتن ، زيت دوار الشمس ، زيت الصويا.

السوائل التى يمكن إستخدامها لإذابة الأعشاب فيها

الماء البارد ، اللبن.

ماء الأعشاب
لو أنك تختار مشروبك العشبي وفق نصائح طب الأيورفيدا التقليدي، فهناك الكثير من العوامل التي يتعين وضعها في الاعتبار. أهم قاعدة يحرص عليها معالجو طب الأيورفيدا هي أنّ أي ماء شافٍ يجب أن يستخدم طازجا وألّا يترك أكثر من يوم واحد بعد إعداده. كذلك يجب تناول هذا الماء الشافي حسبما يحتاجه جسمك، فخبير الطب الأيروفيدي يستطيع إعداد وصفة ماء علاجي شافٍ للحصول على فائدة محددة. مثلا يمكن لوصفة أن تقوي جهاز المناعة، ويمكن لوصفة أخرى أن تنظف البشرة، وهكذا. يمكنك أيضا اختيار وصفة ماء التوابل لعلاج اختلال التوازن في جسدك. وتعتمد كمية الماء المفترض تناولها على عمرك وعلى الجهد الجسدي الذي تبذله وعلى التمارين التي تؤديها وعلى الطقس والرجيم الغذائي الذي تتبعه وعلى مستوى الضغط العصبي والمكملات الغذائية التي تتناولها وعلى نمط جسدك. ويوصي مجلس أطباء علاج الأيورفيدا التقليدي بتناول جالونين من ماء التوابل يوميا، لكن على كل شخص تقدير احتياجاته الخاصة. كما يوصي بأن يكون إعداد ماء التوابل أول أمر تقوم به لدى استيقاظك في الصباح، وأن تواظب على ارتشافه كل 15 دقيقة على مدار اليوم. كما ينصح بتناول الماء العادي بعد الساعة 7:00 مساء نظرا لحيوية ماء التوابل التي لا تجعل منه المشروب المثالي قبل النوم مباشرة. ويُنصح برمي ما تبقى من ماء التوابل نهاية اليوم، وإعداد ماء جديد لتناوله في صباح اليوم التالي. ولكن لا غنى عن تناول الماء العادي خلال ساعات النهار. ولدى تأدية بعض التمارين الرياضة، ينصح بتناول الماء العادي فقط وليس ماء التوابل.

ماء الكزبرة
تحتوي بذور الكزبرة على مركبات كيماوية وتحتوي على خواص عالية مقاومة للأكسدة، ناهيك عن الكثير من الفوائد الصحية الأخرى. وحسب طب الأيورفيدا التقليدي، فإنّ المواظبة على شرب ماء الكزبرة بصفة يومية، يمكنه من ترطيب جسمك وعلاج احتباس الماء ومشكلات المعدة. ويساعد شرب ماء الكزبرة في علاج التهابات الفم أيضا، ويرجع ذلك لوجود مادة السترينول التي تمنع العفونة. فقط أضف بذور الكزبرة إلى الماء أثناء غليانه، واتركه يغلي لخمس دقائق ثم صفيه. يمكن تناول هذا الماء في أي وقت من اليوم.

ماء القرفة
تعتبر القرفة أحد المقادير المتوافرة فى المنازل بكثرة ، نظراً لخواصها المضادة للأكسدة ودفاعها عن الجسم أمام مسببات الأكسدة التي تتسبب فيها الأيونات الحرة. وعلى نفس المنوال، فإن خواص القرفة المضادة للالتهاب تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالعدوى، ويساعد شرب القرفة بانتظام على تقليل مستويات السكر في الدم، ومنع تسوس الأسنان
.
قم بنقع «رقائق القرفة في ماء دافئ وشربه بعد إضافة ملعقة من العسل مرتين أو ثلاث مرات يوميا»، مضيفا أنك إن كنت تعاني من اضطرابات أو تقلصات في المعدة، فشاي القرفة بمقدوره منحك شعورا بالارتياح. وتستطيع أيضا أن تغلي رقائق خشب القرفة وتستنشق البخار، وستشعر بزوال أعراض البرد والسعال.

ماء الشمر
يقال إن قارة آسيا هي الموطن الأصلي لزراعة هذه البذور، قبل أن تنتشر في أماكن مختلفة خارجها لتصبح أحد مكونات المطبخ الهندي. تتنوع فوائد بذور الشمر ما بين المساعدة في عملية الهضم إلى تخفيف آلام الأسنان والأذن. تحتوي بذور الشمرعلى زيت الثامول الذي يمنح التوابل نكهة ومذاقا خاصاً. وماء بذور الشمر سهل الإعداد في البيت، إذ يكفي أن تنقع ملعقتين من بذور النانخة المحمصة في كوب من الماء لليلة كاملة، ويمكنك غليه بعد نقعه وتصفيته والانتظار إلى أن يبرد ثم تناوله. ويمكنك أيضا تقليب الماء جيدا في صباح اليوم التالي، بعد نقعه ثم قم بتصفيته وتناوله على معدة فارغة.

الرياضات المناسبة لك
أنت تحب الرياضات التنافسية مثل التنس لأنها غالبًا ما تغذي طبيعتك العنيفة سريعة الحركة. ستجني المزيد من الفوائد من الأنشطة التي تبرد طبيعتك النارية وتشجعك على الاستمتاع بنفسك.
لذلك تعتبر الرياضات المائية والثلجية مثالية ، وكذلك الرياضات الجماعية (مثل كرة السلة والبيسبول) والأنشطة التي تنافس فيها نفسك (مثل ركوب الدراجات في الجبال). تذكر أن المتعة أهم من الفوز.


ثالثًا : كافا




الآن وقد عرفت نتيجة إختبار الأيروفيدا الخاص بك و كانت النتيجة كافا
إليك قائمة بالأطعمة المسموح بها و الممنوعة لتحصل على حياه صحية أفضل

الفاكهة
يعتبر كل من التفاح ، التوت ، الكريز ، المانجو ، الخوخ ، الكمثرى ، الزبيب من الفواكه المُرشحة بشدة.
كذلك التين المجفف و البلح المجفف يمكن تناولهما و لكن باقى أنواع الفواكه المجففة من الأفضل تجنبها.


الخضراوات
الكرنب ، الجزر ، القرنبيط  ، الكرفس ، الثوم ، الخس ، المشروم ، البصل ، الباذنجان ، السبانخ ، البازلاء ، الفجل ، الشمر ، الفجل.


البقوليات
الشعير ، الذرة ، الشوفان ، الأرز البسمتى (بكميات قليلة).
يُمنع تناول الفاصوليا البيضاء و العدس الأسود و يمكن تناول الفاصوليا السوداء

البيض و اللحوم
البيض المخفوق فقط و ليس المقلى ، الدجاج ، الديك الرومى ، الأرانب

الحلوى
العسل الطبيعى فقط

التوابل
كل أنواع التابل مُتاحة

منتجات الألبان
اللبن منزوع الدسم (بكميات قليلة) و حليب الصويا
و يجب تجنب انواع الجبن الكريمى المُصنعة

الزيوت
زيت الذرة و لكن بكميات قليلة فقط

السوائل التى يمكن إستخدامها لإذابة الأعشاب فيها
الماء المُحلى بالعسل الطبيعى

ماء الأعشاب
لو أنك تختار مشروبك العشبي وفق نصائح طب الأيورفيدا التقليدي، فهناك الكثير من العوامل التي يتعين وضعها في الاعتبار. أهم قاعدة يحرص عليها معالجو طب الأيورفيدا هي أنّ أي ماء شافٍ يجب أن يستخدم طازجا وألّا يترك أكثر من يوم واحد بعد إعداده. كذلك يجب تناول هذا الماء الشافي حسبما يحتاجه جسمك، فخبير الطب الأيروفيدي يستطيع إعداد وصفة ماء علاجي شافٍ للحصول على فائدة محددة. مثلا يمكن لوصفة أن تقوي جهاز المناعة، ويمكن لوصفة أخرى أن تنظف البشرة، وهكذا. يمكنك أيضا اختيار وصفة ماء التوابل لعلاج اختلال التوازن في جسدك. وتعتمد كمية الماء المفترض تناولها على عمرك وعلى الجهد الجسدي الذي تبذله وعلى التمارين التي تؤديها وعلى الطقس والرجيم الغذائي الذي تتبعه وعلى مستوى الضغط العصبي والمكملات الغذائية التي تتناولها وعلى نمط جسدك. ويوصي مجلس أطباء علاج الأيورفيدا التقليدي بتناول جالونين من ماء التوابل يوميا، لكن على كل شخص تقدير احتياجاته الخاصة. كما يوصي بأن يكون إعداد ماء التوابل أول أمر تقوم به لدى استيقاظك في الصباح، وأن تواظب على ارتشافه كل 15 دقيقة على مدار اليوم. كما ينصح بتناول الماء العادي بعد الساعة 7:00 مساء نظرا لحيوية ماء التوابل التي لا تجعل منه المشروب المثالي قبل النوم مباشرة. ويُنصح برمي ما تبقى من ماء التوابل نهاية اليوم، وإعداد ماء جديد لتناوله في صباح اليوم التالي. ولكن لا غنى عن تناول الماء العادي خلال ساعات النهار. ولدى تأدية بعض التمارين الرياضة، ينصح بتناول الماء العادي فقط وليس ماء التوابل.

ماء القرفة
تعتبر القرفة أحد المقادير المتوافرة فى المنازل بكثرة ، نظراً لخواصها المضادة للأكسدة ودفاعها عن الجسم أمام مسببات الأكسدة التي تتسبب فيها الأيونات الحرة. وعلى نفس المنوال، فإن خواص القرفة المضادة للالتهاب تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالعدوى، ويساعد شرب القرفة بانتظام على تقليل مستويات السكر في الدم، ومنع تسوس الأسنان
.
قم بنقع «رقائق القرفة في ماء دافئ وشربه بعد إضافة ملعقة من العسل مرتين أو ثلاث مرات يوميا»، مضيفا أنك إن كنت تعاني من اضطرابات أو تقلصات في المعدة، فشاي القرفة بمقدوره منحك شعورا بالارتياح. وتستطيع أيضا أن تغلي رقائق خشب القرفة وتستنشق البخار، وستشعر بزوال أعراض البرد والسعال.

مشروب الجنزبيل
يعتبر العسل والزنجبيل والليمون إضافات مثالية للمشروبات العشبية حسب رغبة الشخص وقابلية الجسم. ففي الماضي، كان الزنجبيل يستخدم في علاج المشكلات المعوية، حيث يستطيع الزيت الموجود فيه المساعدة بمعادلة عملية التمثيل الغذائي للدهون والمساعدة بالتخلص منها، وفي معالجة الأنفلونزا وتجنب الإصابة بالسرطان، ولذلك فإن الاستخدام المنتظم للزنجبيل من شأنه المساعدة في تحسين عملية التمثيل الغذائي. وناهيك عن تلك العملية، فإنّ الزنجبيل يساعد أيضا في منع تكون الكولسترول في القلب والكبد، من خلال توجيه الجسم للتقليل من امتصاص الكولسترول عن طريق تحفيز تحوله إلى الأحماض المرارية». ويعتبر العسل مصدرا رائعا للسكريات الطبيعية، وصحيح أنّه يحتوي على السكر، لكنّه يحتوي على المعادن والفيتامينات أيضا. فالعسل يساعد على تنقية الدم وعلى التخلص من الدهون في الجسم، ولذلك يعتبر علاج العسل مع عصير الليمون والزنجبيل الأكثر شيوعا في محاربة البدانة.

الرياضات المناسبة لك
تعتبر فنون الدفاع عن النفس ، والتمارين الرياضية ، والجري ، وكرة القدم مثالية  وتساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية.