السبت، 26 يناير 2019

طالوت و جالوت

يناير 26, 2019 0 Comments


ظل بنو إسرائيل فى فلسطين بعد نبى الله موسى عليه السلام وتعرضوا في تلك الفترة لغزوات الأمم القريبة منهم كالعماليق، وأهل مَدْيَن وفلسطين والآراميين 
وقد كان العبرانيون في ذلك الوقت فى حرب ضد جالوت وجيشه ، فغلبهم جالوت ، وأخذ تابوت العهد منهم ، والتابوت المذكور فى القرآن الكريم هو إشارة للصندوق الذي فيه التوراة أي الشريعة ، فعزَّ عليهم ذلك و غضبوا، لأنهم كانوا يستنصرون بالتوراه .
و عندما طلبت بني إسرائيل من نبيهم صموئيل ملكاً من بعد نبى الله موسى حتى يقود جيشهم ولا يتعرضون لهجمات من جالوت مثلما فعل مع العبرانيين ، اخبرهم صموئيل أن الله أختار لهم طالوت ليكون ملكاً عليهم وليقود جيشهم

ولكن بني إسرائيل لم تجده جديراً بالعرش لأن طالوت لم يكن من سلالة الملوك أو من الأسر المالكة ولكنه كان - كما جاء فى القرآن الكريم -  ذو بسطة في علمه وبنيته ، أى لديه الكثير من العلم والقوة الجسمانية .
فاخبرهم صموئيل أن الله أختار طالوت ولا يمكن عصيان أوامر الله و أن الدليل المادي على ملكه هو عودة التابوت الذي أخذه منهم العماليق إليهم، وأن الملائكة تحمله إلى بيت طالوت تشريفاً وتكريماً له، فرضوا به فى النهاية.
قام طالوت بتكوين الجيش وجمع الجنود لمحاربة (العماليق) بزعامة أو إمارة جالوت الجبار الذي كان قائدهم وبطلهم الشجاع الذي يهابه الناس. وتم فعلاً اختيار سبعين أو ثمانين ألفاً من شباب بني إسرائيل، وخرج معهم لقتال الأعداء.
ولكن حكمة القائد طالوت ومعرفته بهم وتشككه في صدقهم وثباتهم دفعته إلى اختبارهم في أثناء الطريق لأنه عرف عنهم أنهم يتراجعون فى وعودهم غالباً
لذلك في وقت الحر مر طالوت وجيشه من بنى إسرائيل بنهر بين فلسطين والأردن ،و قال لهم أن لا يشربوا من هذا النهر وأن من يشرب منه فليس منى أى ليس من جيش طالوت
 فشرب أكثر الجيش إلا قليلاً منهم فتبين له عصيان الأكثرين، وطاعة الأقلين، فتابع الطريق وتجاوز النهر مع القلة المؤمنة، ولكن بعضهم قالوا حين شاهدوا جيش جالوت: لا طاقة لنا اليوم بجالوت وجنوده، أى أنهم كانوا منهكين ولا يستطيعون مواجهه جالوت وجنوده
فرد عليهم الآخرون بأنه كثيراً ما غلبت الفئة القليلة فئات كثيرة بإذن الله.
وكان من حاضري الحرب داود بن يسّى وهو نبى الله داوود عليه السلام الذي كان شاباً صغيراً راعياً للغنم، لا خبرة له بالحرب، أرسله أبوه ليأتيه بأخبار إخوته الثلاثة الذين يحاربون مع طالوت
فى ذلك الوقت رأى داوود الصبى عليه السلام جالوت يطلب المبارزة ، والناس يهابونه، فسأل داوود عما يكافأ به قاتل هذا ، فأجيب بأن الملك يغنيه غنى جزيلاً، ويعطيه ابنته، ويجعل بيت أبيه حراً.
فذهب داود إلى طالوت يستأذنه بمبارزة جالوت أمير العماليق وكان من أشد الناس وأقواهم، فضن به وحذره. ثم تقدم بعصاه وخمسة أحجار ماس في جعبته، ومعه مقلاعه، وبعد كلام مع جالوت، رماه داود بحجر، فأصاب جبهته فصرع، ثم تقدم منه وأخذ سيفه، وحزّ به رأسه، وانتصروا على جيش جالوت بعد موته. فزوجه الملك ابنته "ميكال" وجعله رئيس الجند.

الدروس المستفادة من قصة طالوت وجالوت :

1- أن بنى إسرائيل لا يمكن الوثوق بهم وأنهم أرادوا الحرب فقط لإسترداد حقوقهم ولكن عندما أعلن طالوت الحرب تولًى أكثرهم عن الحرب
و هكذا تبين أن إندفاعهم وحماسهم للحرب كان مجرد نزوة عابرة لم تصمد أمام الخطوات العملية ولكن كان هناك قلة قليلة مؤمنة ثابته على كلمتها أرادت خوض المعركة للنهاية وهؤلاء هم الذين حاربوا مع طالوت

2- حكمة طالوت فى إختبار جيشه من بنى إسرائيل عندما واجهوا النهر ، لأنه عرف أن أكثرهم لا يمكن الوثوق بكلمته و بالفعل كان محقاً لأن موقف النهر أثبت أن قلة قليلة هى التى أكملت الطريق معه

3- عندما أمر الله أن يكون طالوت هو قائد جيش بنى إسرائيل وملكم وقد رفضوا ذلك فى البداية و لكنه أنتصر بهم فى النهاية فنستفيد من ذلك أن الإذعان لأمر الله ونهيه هو دليل الإيمان و أنه يجب الرضى بقضاء الله مهما كان

4- أن النصر يأتى بالإيمان والصبر وليس بعدد الجيش لأن جيش طالوت كان أقل عددا من جيش جالوت ومع ذلك غلبوهم لأنهم كانوا قلة مؤمنين بالله و بنصره و أرادوا أولاً وأخيراً تنفيذ إرادة الله

الجمعة، 18 يناير 2019

مقترحات لخطط جديدة للعام الجديد

يناير 18, 2019 0 Comments
اعزائى قراء المدونة الأعزاء...
الموضوع ده كان المفروض ينزل المدونة فى اليوم الأول من يناير لكنه إتأخر كتير و ده بسبب بعض المشغوليات الشخصية عندى لكن الحمد لله أنا قررت أنه مينفعش يتأخر أكتر من كدة وإحنا لسة فى بداية السنة فأتمنى الموضوع ده يعجبكم و تجربوا تبدأوا بالخطوات دى
و طبعاً أى حد حابب يضيف أى حاجة يتفضل يضيفها بالتعليقات وأنا هكون سعيدة جداً بيها 


1- نظمى غرفتك

- تنظيم الغرفة من الحاجات اللى بتاخد وقت طويل وصبر وخصوصاً لو إنتى مش من الناس اللى بتهتم بالتنظيم عموماً
إبدأى الأول بتنظيم دولاب ملابسك وإحتفظى بس بالملابس اللى هتستخدميها وأى قطعة ملابس مش مُستخدمة ، يفضل التبرع بيها لشخص تانى محتاجها .
أما عن المكتب ، نظمى أدراج مكتبك و خصصى كل درج لشئ معين
يعنى مثلاً درج للأكسسورات والميك آب لو بتستخدميه ، ودرج تانى للأوراق والمقلمة والأقلام اللى بتستخدميها سواء فى الشغل أو المدرسة أو الجامعة و درج تالت للكتب أو حسب ما تحبى ترتبى.
مع ضرورة تنظيف الأدراج بإستمرار و تنظيف كل المقتنيات اللى فيه على حدى ، لإن ببساطة المكان النظيف المرتب الهادئ بيساعد أكتر على التركيز والتفكير الجيد و بيعطى طاقة إيجابية للمكان
لو تحبى تقرأى أكتر عن كيفية جعل المكان إيجابى إقرأى الموضوع ده : إضغطى هنا

2- تطوعى

- فى كل مدينة أو محافظة أياً كانت بلدك هتلاقى جمعيات خيرية كتير جداً بتهدف لمساعدة المحتاجين بمختلف الطرق ، يعنى مثلاً هتلاقى ناس محتاجة فلوس علشان تكمل بس الشهر أكل وشرب و ناس محتاجة توصل مياه نظيفة لبيتها وهكذا .
و كلهم بيلجأوا للجمعيات الخيرية لمساعدتهم وبيعتمدوا عليها بشكل أساسى تقريباً ، فلو إنتى قررتى السنة دى تاخدى جزء من وقتك تتطوعى فيه فى أى نشاط شبابى يهدف لعمل الخير ، هتحسى إحساس بالإمتنان للنعم الكتيرة اللى ربنا منحها ليكى وهتقربى أكتر من حياه الناس البسيطة
ولو إنتى مش لاقية وقت تتطوعى فى أى جمعية خيرية بسبب مشاغل المذاكرة أو الشغل فممكن تدورى على طريقة ترسلى ليهم المال بطريقة سريعة أو تتواصلى معاهم وتشوفى أنسب طريقة ليكى ولوقتك للمساعدة
ملحوظة صغيرة : خصصى يوم فى الشهر أعملى فيه سندوتشات من البيت فيها مكونات مغذية والناس محتاجاها فعلا و غلفيها بطريقة نظيفة ومُعتنى بيها وإعطيها لأى محتاج فى الشارع ، الطريقة دى سريعة وسهلة ومش محتاجة مجهود كبير فى تأثيرها  كبير جداً عليكى وعلى الناس المحتاجة

3- ادخرى المال

- جربى تحددى لنفسك ميزانية شخصية تمشى عليها ، صدقينى الموضوع يشمل كل البنات حتى لو إنتى بتاخدى مصروف من عيلتك ، إدخرى جزء من مصروفك أو مرتبك لو إنتى بتشتغلى ، وليكن الثلث .
و كونى صارمة مع نفسك إن الجزء ده من المال مش هتصرفيه أبداً غير وقت الحاجة ولو الحاجة دى تستاهل ، اما ييجى اليوم اللى هتصرفى فيه المال ده فى حاجة مفيدة أو مهمة هتحسى بقيمة الإدخار و ده هيشجعك إنك تخلى الإدخار عادة مهمة عندك.

4- جرب الطعام الصحى

خلى عندك النية أن السنة دى هتضبطى جسمك بالطريقة اللى نفسك فيها ، جربى الطعام الصحى وخليكى حريصة على طهى الطعام فى المنزل عموماً أكثر من طعام الشارع والوجبات السريعة
قللى كل المواد المصنعة فى طعامك و إتجهى أكثر للخضروات والسلطات بأنواعها
مثلاً : الطعام المشوى أفضل من المقلى و الأسماك أفضل من اللحوم ، ده غير أن لازم لو مش بتشربى ماية كتير تكثرى من شربها فى الصيف والشتاء لأنها من أهم عوامل حيوية الجسم
إعرفى وصفات صحية أكتر من النت حسب ذوقك وإبتكرى ..


5- اكتشف موهبتك

فى أغلب الوقت أما اسأل حد هوايتك إيه يقولى مش عارف!!
موضوع أن الإنسان يكتشف هوايته دى حاجة بتاخد وقت لأن لو إنتى لسة متعرفيش هوايتك يبقى لازم تجربى تعملى أكتر من حاجة وتشوفى إيه أكتر حاجة حبتيها و أبدعتى فيها
إيه الحاجة اللى ممكن تاخد وقت فراغك كله وإنتى مبسوطة من غير ما تشعرى بالملل و دى هتكون هوايتك
جربى : الطهى ، الرسم ، القراءة ، الكتابة ، المشغولات اليدوية كالتطريز ، تعلم الجرافيك والفوتوشوب ، تعلم لغات
دى أمثلة بسيطة جداً لكن أكيد هتلاقى نفسك فى حاجة منهم

6- تأملى

التأمل من العادات الرائعة اللى ممكن أى حد يبدأ بيها يومه و بتعطيه طاقة إيجابية جداً و كنت إتكلمت قبل كدة عن ايه هو التأمل وفوايده بالتفصيل ، لقراءة الموضوع بالتفصيل : اضغطى هنا

7- انظرى للأماكن نظرة مختلفة

الموضوع ده بالذات ملوش علاقة بالسنة الجديدة ولا اى سنة لكن هى عادة جميلة جداً لو إتعودنا عليها هتغير أى شئ سلبى بداخلنا لإيجابية ، لما تكونى ماشية فى الشارع أو رايحة مكان معين ، أكيد هتلاقى فى طريقك حاجات كويسة وحاجاة سيئة يعنى ممكن تلاقى جنينة فيها أزهار وشجر وممكن تلاقى حد بيرمى ذبالة فى الشارع
مهمتك هنا إنك تنظرى لللأماكن نظرة إيجابية ، إبتسمى للحاجات الجميلة اللى بتشوفيها  و فكرى فيها على إنها منة من ربنا للبشر والكون سواء كانت الحاجة دى السماء أو زهور أو شجرة أو حتى لو شوفتى ناس مبتسمة فى الشارع أو طفلة فرحانة
كل الحاجات الإيجابية دى هتغمرك بشعور إيجابى وبالسلام النفسى جداً
طبعاً ده مينفيش وجود أشياء سلبية كتير ، لكن حتى الحاجت السلبية تعاملى معاها بإيجابية
لو حد تعرفيه ألقى ذبالة فى الشارع إنصحيه بهدوء أو لو شوفتى أى منظر مش لطيف إدعى ربنا للشخص ده بالهداية و لازم يكون جواكى قناعة تامة إن فى أمل دايماً إن كل حاجة تتغير للأحسن بالنصيحة والدعاء والعمل.

8- بدلى من عاداتك السيئة

- مفيش إنسان كامل على وجه الأرض و دى حقيقة لازم كلنا نكون معترفين بيها ، لكن الأهم من كدة أننا ناخد خطوة إيجابية تجاه كل شئ سلبى زى ما قلت قبل كدة .
يعنى مثلاً تعرفى أن أى عادة محتاجة تكتسبيها ابدأى مارسيها 21 يوم فقط وهتلاقيها أصبحت عادة عندك!!
احضرى نوتة صغيرة و إكتبى فيها قائمة بإيجابياتك و قائمة تانية بسلبياتك و فكرى إنتى ليه إكتسبتى عادة سيئة ومن مين وإزاى تغيريها؟! إزاى تكونى أحسن؟
المحاولة نفسها بتنتج نوع من التفاؤل إنى بدات اشتغل على نفسى وأغير حاجات وحشة فيها بدل ما أوجه لنفسى كلام سلبى ( أنا وحشة ) ( أنا عارفة إنى مش هتغير )
و قائمة إيجابياتك دايماً هتشجعك إنك تتقدمى للأمام لأن بطبيعة الحال إنتى عندك صفات جميلة وبتميزك عن غيرك

9- اقرأى

- القراءة رغم إنها هواية إختيارية لكن لها أهمية كبيرة جداً
و قصدى بالقراءة هنا هى قراءة منوعة بين الكتب المفيدة والحقائق العلمية و روايات يكون لها هدف وبتناقش مشكلة إجتماعية مثلاً
لكن إذا وجهنا قرائتنا لنوع واحد فقط من الكتب أو الروايات ، ساعتها القراءة مش هيكون لها فايدة و مش هتعطينى شئ جديد
مثلاً : أنا عن نفسى عندى روايات فيها معلومات طبية حقيقية هايلة رغم إنى مش طبيبة لكنى بستفاد معلومات عامة فى هيئة رواية لطيفة ، عندى كتب عن التاريخ الفرعونى وكتب عن علم الفلك وقياس النجوم ، وروايات بتحكى مشكلات إجتماعية و كتب فلسفية.
فالتنويع مهم جداً لأنه بيساهم ببناء جزء كبير من الشخصية ورقيها
 

10- استثمرى فى نفسك !!

- لو رجعنا للنقطة الخاصة بالإدخار فأنا أقصد بالإسثمار فى نفسك يعنى ممكن أحتاج المبلغ اللى أدخرته ده فى أنى اتعلم بيه حاجة مفيدة أو حاجة بحبها من باب إنى بزود معلوماتى فى فرع من فروع الحياه.
التعلم مش مقتصر على المدارس والجامعات نهائياً لكنه مستمر مع الإنسان مدى الحياه بالمعنى الحرفى للكلمة.
حتى لو مادياً مش هقدر أخد كورس فى مجال أو المشوار ومكان الكورس بعيد فعندنا كنز إسمه النت أصبح متوفر فيه كم غير معقول من الكورسات فى شتى المجالات ، أنا لحد اللحظة دى مش ببطل أتعلم لأن فى رأيى ده أهم شئ فى الحياه بعد الدين والأسرة

11- تواصل مع العائلة والأصدقاء

كلنا لينا أصدقاء مقصرين فى حقهم ومش بنسأل عنهم و أنا أولكم ومش هقدر أقول إنى تمام فى النقطة دى ، لأن للأسف اليوم أصبح بينتهى بسرعة ومن كتر الحاجات اللى عايزين نعملها الوقت بيخلص وبننسى نسأل على صحابنا وأهلنا
بس أحسن حاجة إننا نستغل يوم الجمعة و نخصص وقت نكلم أهلنا و أصدقائنا بالتليفون بشكل سريع ، أو حتى نبعتلهم رسالة على وسائل التواصل الإجتماعى
صدقونى الموضوع ده بيفرق جداً معانا ومعاهم لأن فى النهاية مفيش أحسن من أن الناس المقربين لينا يظهروا إهتمامهم ناحيتنا ويسألوا علينا
و بعد فترة أما يصبح موضوع السؤال عليهم ده عادة أسبوعية أو مرتين فى الأسبوع ، هما كمان هيسألوا عليكى و هتنشأ علاقات أسرية وصداقة أكثر مرونة و ود

12- مارسى الرياضة

ممارسة الرياضة عمرها ما كانت مجرد ترف فى الحياه ، بالعكس هى ضرورة ومش مرتبطة بمستوى إجتماعى ولا مادى معين
ممكن تمارس الرياضة فى البيت أو فى الجيم أو حتى لو مفيش وقت للجيم ممكن استبدل مواصلة لمكان قريب بالمشى
ده غير إن فى النت متوفر فيديوهات كتير عن إستخدام أثاث المنزل لممارسة الرياضة بالنسبة للناس اللى مش هتقدر تخرج من البيت بسبب المذاكرة أو السيدات اللى بتراعى أطفالها.


13- اهتمى بملابسك و مظهرك

- إجعلى هدفك السنة دى الإهتمام أكثر بمظهرك سواء فى المنزل أو فى الشارع مع بعض التحفظات طبعاً لموضوع الشارع.
يعنى فى المنزل ممكن تهتمى أكثر بشعرك وبشرتك لأنهم عنوان جمال أى بنت ، ومش لازم أستخدم مستحضرات تجميل كتيرة جداً وغالية جداً علشان أهتم بنفسى.
بالعكس تماماً انا كتبت عن موضوعات هنا للعناية بالشعر والبشرة كلها بسيطة وحتى الوصفات كلها ممكن أحضرها بالبيت بسهولة ومش مكلفة ابداً
اما بالنسبة للشارع فالتحفظ الوحيد اللى أقدر أقوله للمحجبات : فكروا فى طريقة لبسكم وأسلوبه إذا كان يغضب ربنا ولا لأ ، وهل ممكن أخلى لبسى أطول وأوسع؟
فى بنات كتير مدونات عن الموضة و محجبات حجاب شرعى صحيح ، ممكن استلهم منهم أفكار لطريقة أخلى بيها لبسى أفضل ، ويستحسن بشكل عام سواء فى المنزل أو الشارع أقلل الميكب تماماً
صدقوا أو لا تصدقوا : أنا كل اللى بستخدمه زبد الكاكاو و كحل للعين فقط لا غير !!

الأحد، 13 يناير 2019

طريقة عمل الكيك السريع

يناير 13, 2019 0 Comments

النهاردة هكتب عن طريقة تحضير الكيك السريع و كالعادة كل حاجة بكتب عنها هنا بكون مجرباها قبل ما اقولها
الكيك ده مش بياخد وقت خالص فى عمله و بيطلع مضبوط جداً

المقادير :

- بيضتين
- كيس فانيليا
- كيس بيكينج بودر
- كوب سكر
- كوب ونصف دقيق
- نصف كوب زيت
- ثلاث اربع كوب عصير برتقال أو لبن

الطريقة :

- يتم تسخين الفرن على حرارة 200 درجة مئوية ويترك
- نضع البيض والفانيليا والسكر والزيت و عصير البرتقال أو اللبن فى الخلاط ونضرب جيداً حتى تختلط المكونات تماماً
- بعد الإختلاط نضيف لهم الدقيق و البيكينج بودر و نستمر فى الضرب مرة أخرى
- ندهن صينية متوسطة الحجم بالزيت ونضع الخليط فيها
- نضع الصينية فى الفرن ونراقبها حتى ينضج العجين مع مراعاه عدم فتح باب الفرن فى البداية لمدة 20 دقيقة حتى لا يهبط العجين
- عند تمام النضوج نخرجها من الفرن وتٌترك لتبرد و تقدم

الأحد، 6 يناير 2019

ما الذى يجعلك تمضى فى حياتك؟

يناير 06, 2019 0 Comments

الموضوع ده كان فى قائمة الحاجات اللى عايزة أكتب عنها من فترة طويلة بس حاسة أن المفروض ده وقتها
رغم إنى هتكلم عن حاجة مهمة كل الناس محتاجاها طول العمر وملهاش وقت معين ، وحتى أنا بحتاجها فى أغلب الوقت
إيه اللى بيخليك تمضى فى حياتك وإنت سعيد أو راضى ؟ أو بمعنى أخر إيه هدفك فى الحياه؟
كل الناس عندها مسؤوليات يومية بتاخد كل وقتها تقريبا سواء مذاكرة أو عمل أو إهتمام بأطفال أو إهتمام بمشروع أو اياً كان
و بالرغم من أن فى ناس كتير مدركة حجم وأهمية المسؤولية وتأقلموا عليها كإسلوب حياه إلا أنهم بيواجهوا من وقت للتانى سؤال أنا عايش ليه؟ أو إيه الهدف من الحياه؟
وبيصابوا بإحباط شديد وملل من الروتين والضغوط ( أنا نفسى ممكن يحصلى كدة ساعات )
طيب إيه الحل لحاجة زى كدة؟
الحل قريب وموجود لكن الناس مش شيفاه لبساطته الشديدة وهو أن يكون عندك هدف حقيقى تسعى له بجد بجانب مسؤوليات الحياه ومشاغلها
يعنى ممكن أكون بشتغل كل يوم بس فى ساعة واحدة بخصصها وبتعلم فيها هواية معينة بحبها ومش لازم حتى كل يوم
ومش لازم الحاجة اللى هخصصلها وقت دى تكون حاجة بالغة الأهمية أو هتفيدنى حتى بعد كدة بأى شكل لكن فى حاجات الواحد ممكن يعملها بس للمتعة أو للشعور بالرضى والسعادة ، حاجة أكسر بيها الروتين اليومى والواجبات اللى عليا
ممكن أتعلم أى حاجة بحبها من الإنترنت و أكون جادة فى تعليمها
بستغرب من الناس اللى لحد دلوقتى بتقول لازم أسافر و بتعلق حياتها كلها على السفر و إلا مش هنجح ومش هيبقى لى هواية ولا هكتشف العالم !!!
لأن ببساطة الإنترنت النهاردة موفر دروس فى كل مجالات الحياه تقريبا و معلومات عن كل حاجة
أنا شخصياً إتعلمت كتير من الإنترنت و بحثت كتير فيه
أمثلة : ممكن تتعلم الطبخ ، فيديو مُلهم أستفاد منه حاجة ، تتعلم لغة جديدة ، تتعلم الرسم ، أتعلم عن فرع من فروع العلوم أو الأدب لو أنا بحب حاجة زى كدة ، فى ناس هوايتها أنها تصور بس أو تتفرج على صور
ممكن تنظم خروجة كويسة ومش مكلفة فى نهاية كل إسبوع مع اسرتك لأى مكان ، أو لو مفيش وقت ممكن تتمشى فى اى مكان فى المنطقة اللى ساكن فيها لمجرد تغيير الجو بس
أحيانأً الإلهام بييجى من أبسط الأشياء أة إنك تعمل حاجة بالصدفة متكونش قاصدها بس تكتشف أنها شغفك فى الحياه و تمثلك شئ كبير بعد كدة
طيب إحنا مش بنعمل الحاجات دى؟
صدقونى الموضوع كله محتاج تنظيم وقت مش أكتر ، أخصص لنفسى وقت يكون ليا انا بس و أعمل فيه أى حاجة بحبها ، حاجة بتحسسنى إنى منتعشة كل يوم ومبسوطة وعندى حماس أكمل هوايتى اللى بدأتها و أكمل حياتى بشكل عام
بس بشرط إنى أفكر فى أفكار إيجابية بس ، ولو فشلت فى تحقيق هواية بحبها أحاول تانى أو أجرب حاجة تانية
بإختصار عيشوا الحاجة اللى تحسسكم بالأمل والسعادة و هتنعكس على حياتكم كلها بالإيجابية والنشاط ، و وقتها المسؤوليات اليومية هتكون أبسط وأخف بكتير
لو مهتمين تقرأوا عن إزاى تحبوا نفسكم ، اقرأوا الموضوع ده : اضغط هنا

السبت، 5 يناير 2019

نصائح تخليك تحب نفسك

يناير 05, 2019 0 Comments


موضوع النهاردة اللى حابة اتكلم فيه هو عن حب النفس
ليه أنت لازم تحب نفسك وإزاى أصلا تحب نفسك؟
الموضوع ده للشباب والبنات على حد سواء لأن فوائد إن الإنسان يحب نفسه ويقدرها بتنعكس بشكل عام على حياته كلها وخطوات مستقبله
ليه لازم أحب نفسى؟
لأن ببساطة أنا مش هقدر أحب أى حاجة موجودة حولى ولا أحب أى شخص إلا لما أحب نفسى الأول بالقدر المناسب اللى مش بيوصل لحد الغرور
لما الإنسان يحب نفسه داخلياً وخارجياً ويقدرها هيقدر يوصل للشخص اللى قدامه رسائل إيجابيه غير مرئية هتخلى الشخص ده كمان يحبه ويحترمه ويثق فيه
و دايماً نخلى المقولة دى قدام عنينا ( راقب أفكارك لأنها تتحول إلى كلمات و كلماتك ستتحول إلى أفعال و أفعالك ستتحول إلى عادات وهذة العادات ستشكل شخصيتك و شخصيتك ستحدد وجهتك فى هذا العالم )
من الصعب جداً إنى أكون كارهه نفسى ومستنية الكون يعطينى كل الترددات الإيجابية و الأيام الجميلة من غير ما أكون بحب نفسى فى الأول وراضية عنها و كمان من الصعب إنى أقول أنا قررت إنى هحب نفسى وأفضل أنتقد نفسى فى كل صغيرة وكبيرة وطول الوقت و ألوم نفسى على حاجات قديمة عملتها أياً كانت
لازم يكون فى بداية أوقف فيها أى كلام سلبى بقوله لنفسى أو بتلقاه من الخارج من شخص تانى لأن ده هيتحدد عليه مصيرى بالكامل زى ما قلت

إزاى أحب نفسى؟
لو أنا إقتنعت بفكرة إن لازم احب نفسى و أن ده مترتب عليه حاجات إيجابية كتير بعد كدة فى حياتى ، فهلاقى 100 طريقة أقدر أحب بيها نفسى سواء مادياً أو معنوياً
أنا هحاول أقترح بعض الأفكار اللى جت فى بالى و لو عندكم أى أفكار تانية ضيفوها فى التعليقات أسفل الموضوع وأنا هقرأ كل حاجة

1- خصص يوم أجازتك لإسترخاء دماغك قبل أى شئ ، لأن فى ناس متخيلة أن يوم الإجازة يعنى بس نوم أو لعب أو أى حاجة فيها راحة ( بدنية ) فى حين أن حتى لو أخدت قسط من الراحة للجسم ، ذهنك بيكون مشغول بأفكار لا حصر لها من خوف من المستقبل لمشاكل الشغل او المذاكرة أو الأسرة
لكن من المهم أنى أخلى عقلى كمان ياخد راحة من أى تفكير وأبعد عن أى أفكار سلبية.
يعنى مثلاً ممكن للحظات أتخيل الحياه اللى نفسى فيها فى المستقبل أو أجيب نوتة و أكتب فيها أهدافى لمدة شهر أو سنة ( نفسى أعمل إيه خلال السنة دى )
إكتبوا كل حاجة حتى لو حاجات صغيرة وبسيطة جداً

2- بالنسبة للبنات ممكن يوم الراحة ده أبسط نفسى فيه بأبسط الطرق زى مثلاً إنى ألبس لبس بحبه أو اعمل تسريحة شعر بحبها ، أعمل روتين للعناية بشعرى وبشرتى ، آكل أكلة بحبها
الحاجات دى هتخلى عندك حب لنفسك وخوف عليها أكتر و بتحسن المزاج جداً بس عدوك الوحيد هو الكسل و الأفكار السلبية فلازم تتغلبى عليه

3- إتفرج على فيديو جميل على اليوتيوب أو أدخل على موقع مٌلهم فى النت ، أحياناً لو شوفت فيديو فيه رحلة شخص لمكان معين بتحبه أو فيديو عن رياضة بتحبها أو أى موضوع بتحبه بيحسن المزاج جداً وبيعطى طاقة داخلية للإنسان وممكن جداً يلهمه بأفكار ميتوقعهاش ابداً وده حصل معايا شخصياً

4- من المهم جداً أن تدرك ان مفيش حد كامل ، لأ أنا مش قصدى أنك تعرف انا بقول ( أن تدرك ) لأن إدراك الشئ أعمق من فهمه لأنه بيكون إقتناع بالفكرة ، ومعنى أن مفيش حد كامل يعنى كل إنسان له مميزات وعيوب و أن مينفعش أقارن نفسى بحد ابداً حتى لو شخص أعرفه أو شخصية عامة لأن كل واحد فى الكون ده مميز بطريقته وله إهتمامات و آراء مختلفة ومش من الضرورى أن يكون فى حد اسوأ أو أحسن من حد لكن الإختلاف ده فى حد ذاته موجود من قديم الأزل
و  خصوصاً الناس اللى بتقارن نفسها بشخصيات عامة بنشوفها على وسائل التواصل الإجتماعى ( شكلها أحلى منى ، معاه فلوس أكتر منى ) و هكذا
الناس بتحب تظهر فى وسائل التواصل الإجتماعى قدام الناس بأفضل شكل ممكن و بعد مجهود كبير من ترتيب الكلام والمظهر و كنت إتكلمت عن الموضوع ده بالتفصيل قبل كدة ، اللى حابب يقرأه ( اضغط هنا )

5- أدرك جيداً أن إحنا فى مجتمع كبير فى ناس مختلفة وكل واحد له مميزات وعيوب معينة ، إحنا مش فى مسابقة تنافسية عشان أتفوق على حد فى شئ ، إحنا فى مجتمع بنتعايش كلنا مع بعض بمميزاتنا وعيوبنا

6- احضر نوتة و سجل فيها قائمة بمميزاتك كلها و مهاراتك وهواياتك اللى أنت بارع فيها ، ولو مش عارف توصف نفسك كويس ، اسأل فرد من العائلة أو صديق عن مميزاتك لأن غالباً الناس المقربة هتشوفك بنظرة موضوعية أكتر من نفسك
إكتب أهم مميزاتك و إزاى ممكن تطورها عشان تكون أفضل
و قائمة تانية إكتب فيها عيوبك و كل عيب منهم كبير وواضح ولا صغير و إزاى تتغلب عليه بهدوء و إنت بتحب نفسك مش و إنت كارهها و بدون توجيه لوم أو رسائل سلبية لنفسك

7- إبعد تماماً عن الأغانى الحزينة لأنها للأسف أصبحت موضة بين الناس أنهم يسمعوا أغانى توصف حالتهم وغدر أصدقائهم وهجر أحبائهم وهكذا
أنا فى رأيى الشخصى أن الأغانى دى بتوصف المشكلة لكن مش بتحلها
لكن أنا محتاج الحل ، ومحتاج اقرأ مثلاً قرآن لأنه فيه كل الحلول و أسمع أحياناً موسيقى هادية تهدى الأعصاب

8- إبعد عن الناس السلبية اللى زى ما بنقول عليهم ( مش بيعجبهم العجب ) الناس دى بتهدم كل شئ جميل ويستحسن الإبتعاد عنهم وعدم التأثر بهم على الإطلاق

9- الصلاة ثم الصلاة ، فكرة أن الإنسان يؤدى كل الفروض اللى ربنا كتبها علينا بتعطى إحساس بالراحة النفسية وصفاء الذهن و القلب و هتكون خالى من الهموم و مرتاح البال